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世界肝炎日| 「伤肝」那些事,你以为只有病毒?喝酒?

来源:丛玲健康说 Health 2020-07-27 15:51:20

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7 月 28 日世界肝炎日——积极预防,主动检测,规范治疗,全面遏制肝炎危害。

肝是我们人体内最大的消化腺,此外还具有代谢、解毒等重要功能,俗话说养肝就是养命。

肝脏不好,身体的免疫力就会下降,免疫细胞的免疫功能受损,会使身体易受细菌病毒的进攻而生病,还会使身体内毒素不容易代谢并排出体外。

都说病毒伤肝!喝酒伤肝!

当然日常生活中,还有比病毒、喝酒更伤肝的行为!

01熬夜伤肝

肝脏明明是个器官,却被大家用熬夜「熬」成了动词。拼命「肝」的背后,你想过肝脏的感受吗?

肝脏是人体重要的解毒器官,晚上 11 点开始是肝胆排毒后的修复期,特别是半夜 1 点~3 点的时间段,中医认为这个时间段是肝经最旺的时间。肝藏血,人只要躺下血才能更好地回到肝脏对肝脏进行滋养,因此这个时间段人应该进入睡眠状态。

如果这时还在熬夜,肝脏还在不断的输出能量,就无法完成新陈代谢。

只有人完全放松的休息,才可以达到肝排毒和滋养细胞的效果。当然熬夜一两天是没有什么问题,只是长时间的熬夜就很难保证肝不会生病了。

所以,年轻人不要老熬夜!

02肥胖伤肝

当吃进去的大于消耗的,脂肪会在体内堆积,首先就是在肝脏,慢慢的形成了脂肪肝。

很多单纯的脂肪肝病人开始做检查时各项指标都还算是正常的,所以往往不会引起重视,可是长久以往很容易引起肝脏纤维化,发展成肝硬化、肝癌。

03乱吃药伤肝

大家要知道「是药三分毒」的道理,这个毒首先伤害的就是肝脏。

据统计很多病人都是因为药物引起的肝损害而来住院,如利福平、磺胺、红霉素等都是很常用的伤肝的药物。

中药伤肝也是不少,如生何首乌、黄药子、蟾酥、苦杏仁、北豆根、毛冬青、木薯等药物大剂量使用时都会引起肝脏的损害。

04坏情绪伤肝

中医讲究平衡,《黄帝内经》早已记载,「喜伤心,恐伤肾,思伤脾,悲伤肺,怒伤肝」。

经常生气的人容易肝气不疏,出现面红耳赤、消化不良、上火、失眠、头痛等症状。肝属木,树木舒展自如的时候才会长的枝繁叶茂,同理心情舒畅会使人肝功能旺盛、排毒顺畅。

05怀孕后伤肝

怀孕后,孕妇身体内的雌激素、孕激素和其他激素水平大幅度上升,这些激素最终都需要在肝脏进行代谢,这给肝脏带来很大的工作负荷。

有些准妈妈在孕期盲目进补保健品或维生素,也可能导致药物性肝损伤。医生提醒,如果怀孕期间,孕妇恶心呕吐比较严重,不要大意,也有可能是药物性肝损伤。

所以,临床上会遇到很多怀孕后转氨酶升高的情况。

这时候就要区别对待:对于单纯的轻度转氨酶升高,建议孕妇调整生活方式,不要过于劳累。如果孕妇正在服用维生素之类的药物,可以暂时停止服用,两周以后复查,很多人的转氨酶都会恢复正常或者明显下降。

如果做了这些事情,转氨酶的水平还是比较高或者继续上升,就要到肝脏科的专科医生处就诊。

肝脏被称为「沉默的器官」,它一旦出现问题,未必会给人体带来直观的反映,等到发现问题往往已经到了很严重的程度。为了身体健康首先要杜绝伤肝的因素,才能更好地保护肝脏。

7 月 28 日世界肝炎日,杭州师范大学附属医院推出互联网公益科普直播,多学科专家教你如何爱肝护肝?

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