六款水果奶昔食谱帮你度过炎炎夏日

炎炎夏日，与其追在冰激凌车后面买冷饮，不如回过头看看自家厨房。 家里的原料，其实已经足够让你自制营养奶昔，既能让你大快朵颐，又不会让你吃完后出现反应性低血糖（sugar crash)。

尽情地在这些水果奶昔食谱的基础上，玩转你的创意吧！ 你可以加一点绿色蔬菜或十字花科蔬菜，上面撒上一点坚果，或加一勺蛋白粉以增加蛋白含量。

香蕉-羽衣甘蓝 唤活奶昔

甘蓝富含多酚，其细微的苦涩可以被甜甜的香蕉所中和。加入一小撮丁香粉即可，它们的气味可是十分浓郁的！

宝石红覆盆子奶昔

坚果嚼劲十足。奶昔甜蜜十足。还能让你更健康哦。自制甜蜜奶昔，帮你摄取健康脂肪，抗氧化剂和植物营养素，开启能量满满的一天。

奶油状奇异果-青柠奶昔

你永远想不到这种奶油状的高蛋白奶昔，其细腻口感竟然来自于豆腐和腰果黄油。嘿，味道有多好，试了才知道哦！

绿色奶昔碗

准备好把奶昔杯升级为勺子和碗了没？在这个奶昔碗里，你可以品尝绿油油的菠菜与香甜十足的葡萄、苹果、芒果、香蕉所碰撞出的味觉盛宴。

清爽热带奶昔

这款奶昔，融合了热情洋溢的芒果、椰子、青柠和草莓，一口下去，宛如置身热带沙滩。这款素食奶昔，富含钾元素和益于健康的植物营养素。

奶油草莓翠绿奶昔

一口下肚，心满意足。这款奶昔融合了草莓的香甜和牛油果的奶油质感，在芝麻菜中的绿色元素加持之下，呈现尊贵质感。

内容来源：克利夫兰医学中心

关于绿叶医疗克利夫兰医学联合项目

绿叶医疗与克利夫兰医学中心战略合作-克利夫兰医学联合项目，将在上海新虹桥国际医学中心打造「以价值为导向、以患者为中心」的国际综合医院。这将是「克利夫兰医学联合」全球首家医院。

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