白衣执甲，丹心为矛。在生命最脆弱的时刻，总有一群提灯者以专业为盾、以仁爱为光，默默守护着人民群众的健康与幸福。
在第 114 个护士节来临之际，我们撷取陕西省人民医院护理团队四个创新样本：从「四位一体」的糖尿病管理到孕产管家的「全周期守护」，从正念疗愈的创新实践到一站式入院服务的模式构建。这些闪耀的护理星光，既丈量着现代护理的专业精度，更诠释着护理职业的精神高度。
幼师与「困兽」的和解之路
晚上 9 点，心身医学科的走廊沉寂在一片宁静中，团体治疗室的灯光依旧温馨地亮着。主管护士刘燕轻轻推开房门，一位年轻的女孩蜷缩在角落的椅子上，眼神空洞地盯着地板。这是 24 岁的幼师小雷（化名），因严重的焦虑和抑郁入院。她总说，自己的心里住着一团「影子」，拖着她坠入深渊。
「这团影子长什么样子？你愿意给它起个名字吗？」刘燕坐在她身边，声音轻柔。小雷在沉默许久后，突然开口：「它像一团黑雾，我叫它『困兽』。」这一刻，叙事护理的第一步——「外化」开始了。
小雷的故事，是当下许多年轻人的缩影：大学时因学业压力埋下焦虑的种子，工作后要面对幼儿园的繁杂事务，加之多年来与父母之间情感支持链接的中断，让她逐渐封闭自我。第一次住院时，她拒绝交流，甚至抗拒治疗。
刘燕没有急于用药，而是通过三次深度对话，带她走进「叙事疗愈」：
在第一次对话中，刘燕引导小雷将抽象的焦虑拟人化为「困兽」，让小雷意识到「问题≠自己」，从而将痛苦外化；在第二次对话的 40 分钟里，刘燕将小雷面临的问题逐渐拆解，并让她认识到：「『困兽』纵然可怕，但你一直以积极阳光的心态面对它，这需要多大的勇气？」在一次次深入沟通中，刘燕挖掘小雷与男友旅游时的快乐回忆，帮她重塑「我是一个值得被爱的人」的信念。
白天，刘燕带她做「正念行走」——专注感受脚掌触地的踏实感；夜晚，刘燕陪伴她在音频引导下练习「身体扫描」，从紧绷的肩颈到蜷缩的脚趾，一点一点放松。两周后，量表显示小雷的焦虑值下降了 30%。出院那天，小雷笑着说：「我想和男友再去一次草原，这次『困兽』追不上我了。」
破除退休阿姨的「血块谜团」
56 岁的张阿姨紧紧攥着护士长惠珂的手，浑身发抖：「我不敢说……血块进孙子血管了，儿子会打死我！」这是她第一次吐露埋藏一年的恐惧。事情还要追溯到去年，张阿姨带孙子看病时，她误以为输液管中有血块，从此陷入「害死孙子」的愧疚中，甚至多次惊恐发作。
通过多次沟通，惠珂意识到：张阿姨的惊恐障碍，源自对家庭责任的过度背负。儿子、儿媳忙于工作，她独自照顾孙子，却因一次「误会」陷入自我谴责的漩涡，「血块」已经被张阿姨具象为「心魔」。
惠珂一边安慰张阿姨，一边耐心分析张阿姨的困惑：「如果是固体血块，怎么可能流入血管？您看孩子现在活蹦乱跳，就是最好的证明。」通过反复沟通倾诉，张阿姨终于承认：「我不是凶手，我只是太害怕了。」
在最后一次团体治疗时，张阿姨主动分享：「我很长一段时间都觉得无所适从，现在才知道，我的『爱』不是负担。」她将手工花送给惠珂，微笑着说道：「我好像真的可以放下了。」
「现在社会对老年人心理问题的忽视其实是一个隐藏危机。子女们忙于工作，没时间关照老人的内心感受，老人们常常觉得孤独无助，可这些情绪都被大家忽略了。在社会上，关于老年心理健康的宣传太少，大家对这方面的认识也很有限，再加上老人们受传统观念影响，不愿意把自己的心理困扰说给别人听，这就让问题更加隐蔽了。这种忽视不仅让老年人的晚年生活质量下降，还可能引发家庭矛盾。我们需要多给老年人一些关爱和支持，让他们能健康、幸福地度过晚年。」从事老年护理多年的惠珂分析道。
疗愈心灵，从「听见」开始
当代社会，心理问题横亘于各年龄群体之间，青少年因学业焦虑迷茫，中年人因工作压力疲惫，老年人因退休孤独失落甚至失眠抑郁。
在心身医学科，叙事护理与正念减压不是冰冷的流程，而是一场温柔的「心灵对话」。「叙事护理中，我们是倾听者和引导者，给予患者尊重和理解，营造安全的倾诉环境。」惠珂说，「患者不再是被动的被治疗者，而是故事的主角，能被倾听、被理解。」每天晚上，护理团队为患者提供宁静时刻，通过身体扫描、呼吸专注和冥想，让他们与内心深度对话，用正念减压的方式让患者重获内心平静。「我们无法改变原生家庭或社会压力，但可以通过共情，让患者找到自己的力量。」惠珂翻着案例记录本说道。
医院的走廊里，贴满了患者的手绘卡片。一张匿名卡片上写着：「这里没有药水味，只有被接住的眼泪。」
5.12 国际护士节之际，让我们致敬这些「心灵捕手」——他们用故事抚平伤痛，用正念驱散焦虑，在每一个深夜的诊疗室里，点亮一盏名为「希望」的灯。
叙事护理 / Narrative Nursing
叙事护理是以患者为中心，通过倾听、理解并回应患者的生命故事，帮助其重建自我意义与内在秩序的一种人文护理实践模式。它融合了护理学、心理学与叙事治疗理念，强调护士以共情与尊重的姿态，陪伴患者讲述「疾病中的自我经历」，将护理从「操作技术」升华为「生命陪伴」。
开展叙事护理的意义
1 提升患者的内在疗愈力
通过讲述，患者能够释放压抑的情绪、厘清困惑与痛苦，从而恢复对生活的掌控感，增强心理韧性。
2 强化护患之间的信任关系
护士在倾听中传递尊重与理解，使患者感受到被「看见」和「在乎」，增强护理关系的人文温度与沟通质量。
3 丰富护理人员的人文素养与反思能力
叙事护理不仅是对患者生命意义的关照，也促使护理人员更深入地反思「照护的本质」，提升职业价值感和同理心。
4 推动个体化、整体性护理的发展
叙事护理为临床提供了个体化护理的重要依据，使护理计划更加贴合患者的文化背景、价值观与心理状态，实现「身-心-灵」的整合照护。
5 拓展护理干预的路径与工具
叙事护理作为非药物心理干预手段，可辅助应对焦虑、抑郁、慢病顺应困难、重大创伤等复杂情绪问题，促进情绪调节与顺应过程。
正念 / Mindfulness
正念（Mindfulness），是指有意识地、当下地、不加评判地觉察自身的身心体验。
它强调「活在当下」，通过对呼吸、身体感受、情绪与思想的观察，帮助个体与内在经验建立温和的连接，从而减少自动化反应，提升情绪调节能力。
简洁定义
「正念就是用一颗平静、接纳的心，觉察当下正在发生的事。」
常见干预形式
1 正念冥想练习
举例：呼吸觉察、身体扫描、正念行走、正念饮食
2 正念认知疗法（MBCT）
举例：结合认知重构与觉察练习，预防抑郁复发
3 正念减压疗法（MBSR）
举例：用于情绪压力管理、慢病调适与自我接纳
4 正念小组/团体
举例：设定 6–8 次稳定课程，增强患者参与和归属感
应用优势与效果
1. 改善焦虑与抑郁症状：通过呼吸与觉察训练，降低过度关注与消极反刍。
2. 提升睡眠质量：建立正念的就寝仪式，减轻入睡困难和夜间觉醒。
3. 增强自我感与内控感：鼓励患者以「观察者」视角觉察情绪，从而避免被情绪淹没。
4. 促进病房稳定与患者顺应：缓解冲动与攻击行为，改善治疗依从性。
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