大火的口服玻尿酸，真补水还是智商税

1 月 7 日起，透明质酸钠（俗称「玻尿酸」）作为新食品原料，可以添加在普通食品中。不少企业陆续推出含有玻尿酸的食品，包括玻尿酸气泡水、玻尿酸软糖、玻尿酸口服液等等，且大多宣称能够「补水」「美白」。

你可能会想：真的是万物皆可玻尿酸吗？口服玻尿酸到底管不管用？

口服玻尿酸有用吗？

提到玻尿酸，爱美的女生一定熟悉的不能再熟悉了！保湿、补水、部分填充，都是作用在脸上的，怎么现在还能喝了？！喝了能拥有水感肌吗？

对此我们也查找了许多研究资料。

人体分子学：吸收量很少

从人体吸收物质的原理来看，口服玻尿酸很难直接对皮肤产生作用。

这是因为相比于其他营养物质或分子，玻尿酸的分子较大，很难被消化酶分解。

即使被分解成了小分子的物质，也要在消化道中排号等待组装、分配任务。至于被分配到哪里则要看身体的需求，有的可能为身体提供能量，有的则可能参与合成其他物质。

最终能「长」在脸上的，少之又少，绝大多数都会被排泄出体外。

动物实验：小鼠也留不住

国外的一家公司，将添加了放射线同位素标签的玻尿酸分子喂食给小鼠食用。

小鼠在服用标记玻尿酸后的 168 小时进行检测，检测结果为 76.5% 的玻尿酸由呼吸代谢排出体外、11.9% 由粪便排泄出体外、3% 由尿液代谢，而在死亡后的小鼠尾巴中发现了另外 8.8% 的玻尿酸，也就是绝大多数的玻尿酸并没有进入小鼠体内。

喝了也没用，还要补充吗？

玻尿酸是一种人体本身就有的天然保湿物质。我们的软骨、关节腔、皮肤中都有它的身影。

从 25 岁开始，我们的皮肤开始进入「衰老状态」，玻尿酸的含量变少、合成速度变慢、胶原蛋白弹性纤维减少，细纹、松弛等一系列的衰老问题就会接踵而至。

补充玻尿酸可以帮助我们延缓衰老，美得更加持久。

食物补充，生成玻尿酸

不同食物组合会有 1+1＞2 的效果，大豆异黄酮、维生素 C+镁，可以促进玻尿酸的生成。

如果胃口小吃不了太多蔬菜水果，也可以通过保健品、维生素片等方式进行补充。

科学美容，轻松补水

虽然通过口服补充玻尿酸的效果不明确，但我们可以通过在面部涂抹玻尿酸形成保护膜滋润肌肤，使用玻尿酸后记得及时涂抹面霜，防止水分丢失。

也可以通过直接注射玻尿酸达到补水、保湿的作用。

玻尿酸有极佳的锁水功能，1 g 玻尿酸可以吸收 1000 g 的水份，打在皮肤上能够很好的改善肌肤含水量的问题。

和玻尿酸有异曲同工之妙的还有最近很流行的嗨体水光针。

嗨体水光针是在玻尿酸的基础上添加氨基酸、维生素和 L-肌肽，补水效果好，还能在真皮层促进胶原蛋白合成胶原纤维。

作用在面部可以淡化细纹，也可以使用在颈部祛除颈纹，嗨体熊猫针则是针对黑眼圈有不错的效果。

​作者简介

韩元荣，医疗美容科医生，天津和睦家医院。

中国中医学美容专家、大韩美容激光整形学会正会员、皮肤美容专家、中国国家职业医师资格合格-执业医师资格证书、大韩美容外科医学会正会员、Filler injector 开发研究参加临床医生、韩国 Muto 整形外科医学研修、BnS Med LunaQ 童颜线 Key Doctor、韩国 Bocelle 医院国际医师。

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