来源：派来帮您
据统计，约有 50% 以上的人都会受到脱发困扰 [1]。脱发虽然不影响健康，但会对心理健康产生比较大的压力。任谁看着一头亮丽的黑发逐渐消失，都会感觉「鸭梨山大」。
而对于正在使用干扰素治疗的战友们来说，脱发这个问题的阶段性表现则可能会更明显一些。有研究表示，在使用干扰素治疗 3 个月后有半数以上的慢乙肝患者可能会出现不同程度的脱发。
有战友表示：就挺「秃然」的.... 不禁发出灵魂三问：为什么我突然就开始掉头发了？有没有办法可以拯救一下？结束治疗后我的头发还能好吗？
治疗期是什么让我脱发的？
01 药物因素
干扰素具有抗增生作用，当抑制作用发生时，新生头发的生长速度缓慢。与此同时毛囊无法向头发正常地输送养分就会造成头发干枯，毛躁，引起脱落。头发脱落后却没有长出新的发苗，所以在这个过程中就会觉得头发越来越少。
02 饮食因素
治疗期间如果出现内分泌紊乱，食欲下降等情况则会导致营养摄入不足，头发的生长和滋润养护所需要的营养成分跟不上，最终结果就是影响脱发。这也是为什么说「节食减肥容易秃顶」。
03 心理因素
在接受药物治疗期间，不良反应的发生可能会影响到战友们的心情变化，工作与生活的压力和精神焦虑都会在一定程度上影响脱发 [2]。
我们该如何缓解脱发现象？
选择合适的洗发水
强效去油去屑的洗发水在使用后可能会出现毛发干涩的情况，再加上秋冬季天气干燥，不适合在治疗期头发比较脆弱的战友们。应选择温和的婴幼儿洗发水，成分简单，刺激性比较低。
洗头频率不要太频繁
如果是油性头发，建议 2 天洗一次；如果是干性头发，建议 3 天洗一次，总体来讲，一周洗发 2-3 次即可。洗头时，不建议用指甲抓头皮，建议用指腹 。吹头发时，将电吹风调到低档位，不要吹太热的风，并和头发保持一定的距离，不要距离太近。扎头发时，不要把头发扎得太紧或者时间太长。
避免染发、烫发
无论是染发还是烫发，都会让头发和头皮受到损伤，很多化学染发剂或者烫发剂会刺激头发和毛囊，导致脱发问题。因此，建议大家不要烫染头发。
勤梳头，按摩头皮
没事经常按摩下头皮，微曲双手五指，轻敲整个头发，感到头皮微麻；十指张开，插入发根，从前额、太阳穴向枕后边梳理边按摩。不建议使用塑料、尼龙、密齿梳或者齿头比较尖细的发梳，推荐使用宽齿梳、木梳、圆头梳。梳头时不必追求一梳到底，发根部分的梳理更重要。
合理搭配饮食
可多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，既可调补肝肾，又可补气养血，有利于固发生发；多食用维生素 B 族丰富的食物，如莴苣、青鱼、土豆、蚕豆等，可以抗毛发衰老、防白发早生；对于以额顶部头发进行性减少为主要表现的脂溢性脱发，建议多吃清热祛湿的食物，如茯苓、薏米、赤小豆、山楂、白术等，避免吃油腻、辛辣的食物 [3]。
头发还能长回来吗？
如果是在注射了干扰素之后才出现的脱发现象，那么就可以放宽心了。注射干扰素引起的脱发是可逆性的，一般在注射的第 8 周可能会出现脱发的现象，持续的时间长短因人而异，但是在停药后 3 个月之后脱发现象就会得到明显的改善。
但是在整个过程中，如果是伴随着出现大量油脂、头发细软、色泽变淡继而脱落的现象，建议前往皮肤科就诊，由医生判断引起脱发的主要因素。会引起脱发的不只是干扰素药物的不良反应，工作、生活、饮食等各种原因都有可能是脱发元凶。
参考文献：
[1]Wang, T L et al. 「Prevalence of androgenetic alopecia in China: a community-based study in six cities.」 The British journal of dermatology vol. 162,4 (2010): 843-7. doi:10.1111/j.1365-2133.2010.09640.
[2] 贺燕妮.10 个脱发因素你「中」了哪个 [J]. 人人健康,2024,(04):56-57.
[3] 刘海燕, 王艳姿, 唐华星. 如何防治和护理？[N]. 大众卫生报,2021-03-23(008).DOI:10.28220/n.cnki.ndzws.2021.000076.
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