「好冷啊，再睡一会儿，等下再去。」
「马上就做好了，忍一忍。」
「手气正好呢，不能分心。」
……
相信很多人都有过这样的经历：当你冬天赖在床上、在紧张的工作中、在紧张的考场上、在长途汽车上、在重要的会议上、在麻将桌上、在大量饮酒后、在冷天看电视连续剧、在没有洗手间的陌生地方...... 往往会选择憋尿。
可是你知道经常这样憋尿，会对身体造成多大的危害吗？
一起来看几则新闻：
憋尿导致排尿性晕厥
今年 5 月，杭州准新郎小胡约了好友喝酒聊天，喝着喝着，小胡肚子实在胀得坐不住了，才意犹未尽地去上厕所，结果突然倒在厕所地上。
医生考虑，小胡很可能是「排尿性晕厥」，这类患者大多是因为排尿时用力过大，膨胀的膀胱突然收缩，腹压骤降，血压下降，引起的大脑短时供血不足，导致晕厥。
憋尿 6 小时致膀胱被憋爆
2013 年暑假，淄博 17 岁的小伙天天泡在网吧，为了节省时间，他把吃的喝的全带上，连上厕所的时间都不愿意「浪费」。
小伙本来查出有膀胱结石，有时有点排尿不畅，但因为不痛，也没有管它。
这天，他在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了 6 个小时的尿。等到实在是觉得憋得慌了，才跑去洗手间，却不管怎么用劲，尿也排不出来。之后，他还出现了下腹剧烈疼痛，被送进了医院。
医生发现，在小伙的前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。手术中还发现，他的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。
上海天佑医院泌尿外科主任李玉勤说，偶尔一次憋尿的确不会对身体造成太大的影响，可若总是憋尿，最后很容易被以下 9 个严重的后果所纠缠——
01. 膀胱炎
经常性的憋尿最容易引起的一个严重后果就是膀胱炎症。
我们的膀胱是储存尿液的器官，而尿液中还有比较多的细菌和代谢废物。
随着憋尿时间的增加，大量的尿液在膀胱中囤积，尿液里的细菌会不断的进行繁殖，同时膀胱压力有所增加，膀胱黏膜的抵抗力就会降低，细菌就会趁虚而入，尿液里的毒素也会损伤膀胱，最终诱发膀胱炎症。出现尿频、尿急、尿痛尿路刺激症状，甚至血尿。
02. 前列腺炎
对于男性朋友来说，长时间的憋尿容易影响前列腺诱发炎症。
憋尿时尿液很容易返流进入前列腺，如果尿液长期停留在前列腺管当中，会出现化学性炎症，尿液里的毒素和细菌也会损伤前列腺，出现前列腺炎的症状。
在排尿的时候就会出现尿痛、尿不尽的情况，若此症状长时间不能缓解，还有可能导致男性出现不育的问题。
03. 尿失禁
如若长时间憋尿，膀胱过度膨胀，由此膀胱收缩无力。犹如一根橡皮筋，长时间牵拉、紧张的状态，在松弛后橡皮筋的弹力就会变得很差。出现尿不尽情况，进而便会产生充盈性尿失禁的问题，使得尿液从尿道里不自主溢出。尤其是有前列腺增生的老年男性更易出现。
女性朋友，尿道较短，尿道括约肌功能易受到损伤，肌肉处于无力状态，无法控制排尿，出现压力性尿失禁，严重的话大笑或者运动时都会有漏尿的表现。
04. 妇科疾病
而对于女性朋友来说，生殖器官和膀胱都在同一个盆腔中，如果总是憋尿，膀胱则有可能压迫到子宫，使得子宫向后倾斜难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。甚至对生育能力造成一定的影响。受压迫的子宫体如果「挤压」到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
05. 膀胱破裂
人体的膀胱就是一个容器，就像气球一样，长时间憋尿，就会造成膀胱壁因膨胀而变薄，这个时候如果不小心遇到撞击，如酒醉后摔倒时，膀胱壁就很容易发生破裂，使大量尿液进入腹腔，引起腹腔感染，有时伴大量失血，这个时候就会威胁到我们的生命。
06. 排尿性晕厥
长时间憋尿，如果突然将膀胱的尿液排空之后，容易刺激迷走神经的兴奋性，导致心动过缓和昏厥的现象。而且突然排尿后，人体的腹部压力往往会突然降低，导致大脑出现供血不足的症状，也会产生昏厥的问题。
偶有摔伤头颅，或诱发心脑血管意外，如果得不到及时治疗，会出现休克死亡。这种症状的主要患病人群是 20 岁到 30 岁的男性，老年人也会偶尔出现。
07. 引发尿路结石
在尿液当中含有非常多的草酸钙，如果在有尿意的时候不能及时进行排尿，就会导致尿液当中的草酸钙等物质在膀胱当中积累，从而引发膀胱结石的出现，而在排尿的时候，这些结石就很有可能跟随尿液停留在尿路当中，造成尿路结石。多见于经常坚守岗位的司机和老年男性。
08. 肾脏功能下降、尿毒症
肾脏是负责人体过滤水分、毒素及排出的场所，如果经常憋尿，膀胱始终处于高压状态，尿液和细菌都可能会回流到肾脏，同时肾过滤的尿液排出受阻，很容易造成肾积水，尿液当中存在的有害物质便会被肾脏所吸收，进而使得肾功能受损。还容易带来肾盂感染，甚至引发尿毒症。
09. 膀胱癌
如果尿液停留在膀胱的时间太长，容易导致有害物质对膀胱壁的刺激，常常会破坏膀胱的正常功能，出现膀胱癌的风险。
总的来说，憋尿看似是无关紧要的习惯，但恰恰是导致疾病发生的罪魁祸首，尤其是经常憋尿的话，日积月累的情况下，很容易诱发上文中所说的 9 个严重后果。
希望大家能够提高警惕性，远离憋尿的习惯，同时多喝水，促进排尿，这样才能将尿液当中的有害物质排泄出去，俗话说「流水不腐」，以防给身体健康造成影响。总之，尿是废物，宜泄不宜留。
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