近日，游戏《黑神话：悟空》爆火
与此同时
话题#黑神话第一批受害者#登上热搜
一些玩家在沉浸式体验后
出现了类似 晕车 的症状
头晕、想吐、流虚汗
没想到
天命人九九八十一难
第一难倒在了「晕 3D」
玩游戏真的会晕到吐？
首先可以肯定的是，玩游戏，特别是玩 3D 类、VR 类游戏，真的会晕。
这种「晕 3D」，是一种叫 「3D 晕眩症」 的症状（或称视觉诱发晕动症，visually induced motion sickness，以下简称为晕 3D）。
不过晕 3D 这件事也不是人人都晕，有的人晕得厉害，有的人一点也不晕。这是怎么回事？
要弄清楚这些个问题，要先从另一个也让人很头晕的事情讲起——晕车。
晕车 当你感觉你在动 但你视野没有动
晕车、晕船、晕飞机，这些因为交通工具引起的眩晕症状，我们叫做 晕动症（motion sickness）。
相信即使没体验过，你身边也肯定有人晕过车——坐车上，尤其是后座，没一会就开始恶心、难受，呕吐不止。
这是因为我们耳朵后面有个 感知身体运动 的器官，叫做 耳石器。加速、刹车时，耳石器里的「石头」因惯性移动，触动感受细胞（毛细胞），向大脑报告：「注意，我在动！」
但当你正坐在车上，人与车相对静止。眼睛告诉大脑：「我没在动哦！」 这种感官信息的矛盾，让大脑警觉：这可能是中毒信号！
于是，大脑启动保护机制，引发恶心和呕吐，试图「排毒」。这就是晕动症背后的机体反应。
晕 3D 当你感觉你没动 但你视野在动
再说回晕 3D，道理就很简单了。
晕 3D 虽然和典型的晕动症完全相反：你明明坐着没动，眼睛里的世界却动了起来。但是基本的原理却是类似的——感官之间发生了冲突，就引发了晕动症状。
易发晕车的人，大概率也会在游戏中晕 3D。虽然大多数情况下不会对玩家的健康造成永久性伤害，但确实会影响游戏体验。
有没有能防晕的方法？
目前晕动症主的治疗主要 以预防为主，预防原则是降低敏感性，提高耐受性，让视觉和前庭觉协调统一。
在玩 3D 游戏时，坐远一些、减小游戏屏幕占比、改善环境光照可减轻晕动症的症状。 同样，晕车时闭上眼睛、坐在前排也能起到缓解效果。
另外，深呼吸放松身体、开风扇吹吹风、闻一些柑橘类芳香 等都可以用来缓解晕动症的急性发作。
也有玩家表示「吃完晕车药之后再战」。
吃晕车药确实可以缓解晕 3D 的症状，但是，如果出现了晕动症的症状，应该及时注意休息，而不是硬撑或吃晕车药继续打游戏。
严重晕动症，应该看医生
前庭训练 是一种改善视觉系统和前庭系统之间协调性、缓解晕动症的训练方法。常用的前庭康复训练方式包括注视稳定性练习、平衡和步态训练习服训练等。
SRM-Ⅳ眩晕诊疗系统
对于晕车、晕 3D 这类视觉诱发晕动症的人群，追踪和扫视的眼球运动头部运动、头-眼协调运动、全身运动和平衡训练，可以帮助减轻因视觉诱发的晕动症引起的症状，并提高整体平衡能力。
对于严重晕动症，影响正常生活的患者，建议在眩晕中心医生的指导下进行前庭训练，以确保训练安全有效。
最后
提醒各位玩家
玩游戏要适度
休息好精力充沛
才能更好地直面天命!
早日通关哦～
好文章，需要你的鼓励
