世界口腔健康日
据统计，近年来 因骑行摔倒导致牙齿损伤 的病例在口腔门急诊中逐年增多，年均增长率约为 3%～5%。骑速快、弯道急、人数多、上鞋锁……多种原因导致发生骑行意外。
就诊患者中，牙折断、牙脱位的情况屡见不鲜，有的还伴随牙槽骨骨折。这些急性损伤不仅会让患者感到疼痛和不便，还可能损伤「颜值」，留下牙齿敏感、咀嚼无力等后遗症。
骑行时牙齿磕掉了怎么办？
如果骑友不慎把牙齿摔掉，必须在关键时刻保持冷静，采取正确的措施。
下面几招自救方法学起来，即使牙齿「战损」，也能迅速「归位」：
1
牙齿磕掉了摔断了咋办？赶紧找
如果牙齿已经飞脱出去，第一步是赶紧找回来。
捡起牙齿时，要轻拿轻放，手捏住牙冠，注意不要触碰牙根部分。
这是因为牙根表面布满牙周细胞，磕掉的牙齿想要接回去，关键就是要保护好这些牙周膜细胞。
注意不要用纸巾擦牙齿或牙根的表面，否则可能会加速牙周膜细胞死亡。
2
磕掉的牙齿立即含在嘴里或泡在牛奶中
牛奶 与牙髓和牙周组织的 渗透压 相对平衡，有助于保持牙根表面牙周细胞的活性。我们口腔内的 唾液、生理盐水也 是一样。
因此，在牙齿磕掉后，可以 将牙齿含在嘴里，或者 泡在牛奶、生理盐水 中暂时保存。
3
没时间解释了，快去口腔科
不要拖延，时间是关键。
牙齿离体时间越长，对细胞的破坏性越大，牙齿脱落后 15-30 分钟内的再植成功率较高。
其他牙外伤情况
如果摔伤的牙齿没有脱落，可以根据牙齿受损情况来进行治疗：
● 牙齿细微磕碎：可采用树脂填充，恢复牙齿完整。
● 牙齿较大缺损：通过贴面修复，可恢复美观和功能。
● 缺损超过牙冠一半或牙神经暴露时：需要进行根管治疗和牙冠修复，保住牙齿。
● 牙齿轻度松动：就医后注意观察，正常使用不受影响。
● 牙齿松动严重：使用牙齿固定器进行固定，重建和再生牙周组织。若根部受损严重，则需要考虑拔牙并通过种植牙等修复方式修复缺牙。
提醒： 骑行时若遇外伤，首先应查看全身情况。如发现有颅脑或严重肢体损伤等，应立即拨打 120 送医，优先处理危急病情。如果仅出现牙齿损伤，应及时到口腔医院就诊。
骑行口腔保护指南
● 佩戴防护装备：骑行时佩戴头盔和护齿器等防护装备，降低外伤风险。
● 适当补水：长时间骑行，可能会因为呼吸频率加快导致口腔唾液分泌减少，引起口腔干燥，从而增加口腔疾病的风险。建议骑行过程适当补充水分。
● 夜骑装车灯：若是晚上遇到不熟悉的路段，最好给车安装车灯。
● 注意道路安全：骑行应集中注意力，注意观察路面和障碍物，保持适当的车速，特别是在下坡或急转弯处。
● 定期检查口腔：口腔健康会影响全身健康，建议定期到口腔医院进行检查和洁牙，及时发现并处理口腔问题。
骑行路上，别让牙齿「掉队」
希望大家在享受骑行时
也能避免牙齿「战损」
让健康口腔为健康体魄助力！
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