从摘花生到骨质疏松：一次腰痛的意外发现

骨质疏松经常发生于中老年人

对于为什么会出现这种情况

很多人并不清楚原因

那么

什么是骨质疏松？

又该如何预防骨质疏松呢？

骨质疏松早诊断 

骨密度检查是骨质疏松的「照妖镜」，能够了解骨骼中的矿物质含量，帮助我们早期发现骨质疏松症。《原发性骨质疏松症诊疗指南（2022 版）》指出：我国已经将骨密度检测项目纳入到 40 岁以上人群常规体检内容。

骨质疏松性骨折的严重性 

骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的并发症之一，常见于椎体、髋部等部位。其中髋部骨折是最严重的骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折危害大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，严重影响患者生活质量，这些骨折往往不需要剧烈的外力，即使是轻微的跌倒也可能导致骨折。据研究，发生髋部骨折后 1 年内，约 20% 的患者可能死于各种并发症，约 50% 的患者致残。因此，骨质疏松性骨折的预防和治疗显得尤为重要。

骨质疏松症的防治措施

1. 基础措施：加强营养，均衡膳食，保证足够的钙和维生素 D 摄入。同时建议患者进行适量的日照和规律的运动，以促进骨骼健康。

2. 药物干预：对于骨质疏松症患者，我们会根据具体情况进行药物干预，如使用双膦酸盐类药物、选择性雌激素受体调节剂等，以减缓骨质流失。

3. 康复治疗：康复治疗是骨质疏松症治疗的重要组成部分。我们会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括中医治疗、物理治疗、运动疗法等，以增强肌肉力量，改善平衡能力，减少跌倒风险。

4. 生活方式的调整：日常可散步、太极拳、八段锦和五禽戏等低强度运动能有效改善骨质疏松，鼓励患者戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，以减少对骨代谢的不良影响。

骨质疏松症虽然隐匿，但并非不可战胜。通过正确的诊断、规范化治疗和生活方式的调整，我们可以有效地控制病情，减少骨折风险，提高生活质量。