6 月 12 日上午,南京江北医院第三届职工健康减重竞赛活动总结会在门诊楼六楼 604 会议室举行,南京江北医院副院长张立平、医务部主任刘宗航、公共卫生科副主任蔡娟及相关职能科室人员及部分职工出席,本次活动由蔡娟主持。
张立平副院长指出,医务人员是健康的守护者,更应该成为健康生活方式的示范者。希望通过这次活动,不仅帮助大家科学减重,更能培养长期健康的生活习惯。随后,他宣读了活动经过和获奖名单。
一等奖
医保物价管理部 刘杨
二等奖
内分泌科 武萍萍
人力资源部 单其芹
(部分由同事代领)
三等奖
财务科 王雨欣
皮肤科 孔玉龙
呼吸与危重症医学科 邵小美
(部分由同事代领)
优秀奖
朱鹏、王娟、吴爱君、张晴晴、韩操、戴晓宇、周亦轩、孙语蔚、戴雯、钱敏、郭海楠、杨林辉、张希、张文倩(部分出席)
一等奖获得者刘杨在竞赛期间以健康为前提,一个月科学减重 13.6 斤(其中 9.2 斤脂肪)。她分享道减重不能单纯以重量为标准,更应关注身体机能和体成分指标。她强调饮食调整需吃饱吃好,避免因过度节食降低基础代谢、流失肌肉,每天保证充足蛋白质与蔬菜摄入。比如早餐用鸡蛋搭配全麦面包,午餐来份虾仁配西兰花,既能保证饱腹感,又能支持肌肉生长修复。此次借助院里减重大赛平台,她在营养科一对一饮食指导及食堂减脂餐的支持下,通过科学饮食搭配运动顺利达成目标。
营养科崔辉云对本次减重活动作了总结及延续计划。从参赛者数据来看,科学饮食干预成效显著,活动中 「分餐制打卡」等生活化设计,积极鼓励参赛者,让他们把减脂餐吃得津津有味。她表示,延续计划的核心就是让营养理念像家常菜一样,融入每天的烟火气里。
医务部主任刘宗航讲话
刘宗航主任指出,当下肥胖威胁健康,医务人员应带头健康减重。活动中各部门协作制定科学方案,从饮食、运动等环节都展现专业细致。三届减重活动让许多同事成功减重,改善身体指标,提升精神面貌与工作效率。活动传递的健康理念具有示范效应,医务人员以行动展示健康减重重要性。健康减重是长期事业,希望大家巩固成果,将好经验用于日常工作,为患者提供更专业指导。祝贺获奖的同事,盼望大家携手以健康体魄为医院发展和人民健康贡献力量!
为积极响应国家卫健委发起的三年体重管理专项行动,我院营养科、公共卫生科、工会携手,精心策划并开展了主题为 「防治肥胖,医务人员先行」的职工减重竞赛活动。此次活动聚焦院内超重或肥胖的职工及家属,秉持自愿参与原则,自通知发布便收获热烈响应。
活动组通过 BMI 初步筛查与人体成分分析,精准掌握报名者肌肉、脂肪分布情况,科学判定肥胖类型,最终从众多报名者中选拔出 20 名参赛选手,竞赛周期为 1 个月。为每位选手配备 「一对一」 专属营养师通过细致的饮食与运动习惯调研,精准识别潜在问题,并结合选手年龄、肥胖程度、健康状况(部分选手患有糖尿病、高血压等慢性疾病),定制个性化饮食及运动方案,全方位护航科学减重之旅。
虽然这次比赛时间只有一个月,但大家收效颇丰,本次参赛的 20 名选手,共计减重 120 公斤(减脂 74 公斤)。通过一系列指导,大家基本掌握了减重营养的相关知识,自觉养成良好的饮食习惯,积极饮食打卡,营养师积极给予点评、分析、鼓励并提出改进意见,参赛选手基本通过 1~2 周都掌握了配餐方法。
随着第三届职工减重竞赛活动圆满落幕,大家在这一个月里见证了诸多参赛者的蜕变,今年大赛虽已告一段落,可我们不会停下探索的脚步,将会持续总结活动中的宝贵经验,进一步打磨完善方案。未来,无论是渴望改善身体状况的同仁,还是急需营养调理与支持的患者,南京江北医院营养科都将凭借专业知识,为大家量身定制科学有效的方法,全程悉心指导,助力大家拥抱健康生活。
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