咳嗽无力别着急，教你如何深呼吸有效咳嗽

现代社会，由于环境污染、人口老龄化、吸烟等因素，肺部疾病的发病率呈上升趋势。手术成为肺部疾病的重要治疗方式。

而手术切除病变肺组织、术中牵拉或挤压肺部使肺压缩、同时全麻气管插管会刺激气管黏膜分泌粘液等，这些因素导致患者术后肺部、肺功能降低，不仅影响患者恢复及预后，延长住院时间，而且还增加医疗费用给家庭带来负担，更严重者甚至引起患者死亡。因此加强术后呼吸道管理，对改善术后病情，促进患者更快康复有重要意义。

深呼吸有效咳嗽是促进肺再扩张、改善术后肺功能以及减少术后肺部并发症的重要技术。此方法操作简单，易掌握，适用于术后病人。

什么是深呼吸有效咳嗽

深呼吸是指胸腹式呼吸联合进行的呼吸，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。

咳嗽是人体的一种保护性反射动作，呼吸道分泌物和自然外界吸入呼吸道的异物，可通过咳嗽反射排出体外。

如何做到轻松有效咳嗽咳痰

深呼吸有效咳嗽是通过患者自主进行有效咳嗽，将痰液排出体外。该操作需要两个步骤：缩唇腹式呼吸及有效咳嗽。

缩唇腹式呼吸「三步曲」

「一吸」： 经鼻吸气时胸部不动，腹部鼓起；

「二停」： 吸气后停滞 1～2s；

「三呼」： 经口缓慢呼气，腹部内陷，嘴唇锁紧呈口哨状。

深呼吸有效咳嗽「四步曲」

「一坐」： 患者取坐位或立位，上身略前倾；

「二吸」： 进行缩唇式呼吸 3～5 次后，深吸最大一口气；

「三憋」： 关闭声门，憋气 1～3s；

「四开」： 身体微微往前倾，突然打开声门，胸部和腹部同时发力，做 2～3 次短而有力的咳嗽，痰液吐进纸杯或纸巾包裹。

休息片刻后重新开始。

有效咳嗽的注意事项

1. 此方法适用于神志清醒能够配合的患者，脑出血等避免用力咳嗽的患者除外。

2. 咳嗽的过程尽量一气呵成，不要停顿，不要持续太长时间，不宜用力过大过猛，以免损伤病人气管，如有不适，立即停止训练。

3. 一般情况下应安排在进餐前 1-2 小时或餐后 2 小时进行。

4. 如果胸腹部有伤口，应轻轻按压伤口部位，亦可用枕头按压伤口，以抵消或抵抗咳嗽引起的伤口局部牵拉痛。

5. 痰液过稠者可先进行雾化吸入，再进行深呼吸有效咳嗽，必要时辅以叩背。