「11 岁孩子用电话手表半年近视 125 度」，8 月 11 日，这个话题登上热搜，引发了家长们的广泛讨论。近年来，除了手机和平板电脑等因素，电话手表也成为了孩子视力下降的诱因之一。
电话手表——视力「隐形杀手」
暑假即将结束，近期来眼科就诊的孩子不在少数，我院眼科视光学科带头人范洁医生介绍，近期因近视度数短期内快速加深前来就诊的孩子明显增多，其中多名小患者有个共同点：痴迷于玩电话手表。
很多家长对手机和平板的危害很警惕，但对孩子整天抱着电话手表看，却常常掉以轻心，范医生指出，这恰恰是最大的误区，电话手表作为通讯工具本身没有错，关键在于科学、有节制地使用。我们建议：
- 选择屏幕稍大、显示清晰的电话手表，确保孩子能在 30 厘米以上的距离看清内容；
- 限制单次使用时间，最好不超过 15-20 分钟；
- 关闭非必要功能，如游戏、社交等，只保留通话和定位功能；
- 调节屏幕亮度至适中，避免过暗或过亮；
- 遵循「20-20-20」法则：每使用 20 分钟，眺望 20 英尺外远处至少 20 秒。
警惕孩子视疲劳症状
孩子看电话手表或者其他电子产品东西距离过近，睫状肌会过度调节。长时间近距离的睫状肌过度调节，首先会诱发视疲劳，孩子会出现眼胀、不舒服等症状，甚至有的会出现头痛。
这种情况持续较长时间就会导致视物模糊，进而引发近视。
如果您发现孩子出现以下症状，可能需要关注他们的视力问题：
- 经常揉眼睛或眨眼
- 看电视或看书时距离过近
- 经常抱怨头痛或眼睛疲劳
- 经常外头斜眼视物
开学前视力检查正当时
随着开学季的来临，给孩子进行一次全面的视力检查非常重要。范医生建议开学前 1-2 周是进行视力检查的最佳时机，可以避开开学后的就诊高峰，那开学前视力应该检查那些项目呢？
医生建议应包括以下几个方面
视力表检查：
- 检查远、近视力是否正常，初步判断视力状况。
电脑验光检查：
客观了解孩子屈光状态，筛查近视、远视、散光等问题。
- 眼位检查：筛查是否存在斜视等眼位异常。
- 裂隙灯检查：检查眼前节健康状况，排除其他眼病。
散瞳验光：
- 彻底放松睫状肌，暴露真实度数，避免「假性近视」误诊，这一项需要遵医嘱检查。
眼轴测量：
- 监测近视发展的关键指标，眼轴长度年均增长>0.2 mm 需警惕。
科学配镜四大要素
准确的验光是配好眼镜的前提
儿童验光配镜和成人完全不同。散瞳验光对儿童尤为必要，孩子初次配镜散瞳能够彻底放松睫状肌，暴露真实的屈光状态，避免将假性近视误诊为真性近视。
镜片挑选：多种近视防控技术怎么选？
目前市场上有多种近视防控镜片，可根据孩子具体情况选择：
角膜塑形镜（OK 镜）：
夜间佩戴，白天摘镜的「黑科技」。适用于 ≥ 8 周岁、近视 ≤ 600 度、散光 ≤ 150 度，且角膜形态健康的青少年。OK 镜通过逆几何设计重塑角膜形态，形成周边视网膜近视离焦效应，是公认的近视防控三驾马车之一。
离焦镜片：
近视防控性价比高的「入门首选」。无特殊的年龄限制，近视矫正范围广。采用中央矫正区+周边离焦区双光学设计，通过光学离焦原理延缓眼轴增长。优点是无需接触角膜，佩戴门槛低，护理成本小。
降对比度眼镜：
适合调节能力差、近视增长快，其他防控手段效果不佳的孩子。采用点扩散（DOT）近视控制技术，通过降低对比度信号强度模拟大户外低对比度环境，从而减轻视网膜不良光刺激。
离焦镜
其实儿童眼镜的验配是一项专业的医疗行为，绝非简单选择。必须经过全面的眼部检查与医学验光，由专业医师根据孩子的视力状况、双眼视功能等科学数据，出具个性化处方后方能确定。
二、儿童镜框选择要素：轻巧、舒适
给孩子选择镜框，不能只考虑美观，应重点关注以下几点：
- 轻巧：选择轻盈的材料，减轻孩子鼻梁压力。
- 舒适：鼻托和镜腿要可调节，适合孩子面部特点，保证佩戴舒适。
- 安全：选择柔性材质和不易碎的镜片，防止孩子在运动时受伤。
三、定期随访和调整
配镜后，需要定期复查，建议儿童青少年至少每半年检查一次，已近视的孩子 3 个月检查一次。建立屈光发育档案，监测视力变化。
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