在运动场上挥洒汗水、追逐梦想是许多青少年的共同愿望。
然而，近期一位羽球天才少年的突然离世再次引发了我们对运动性猝死的关注。
2024 年 7 月 1 日，中国单打运动员张志杰在小组赛对阵日本队的比赛中晕倒，赛事医生和医疗小组对他实施抢救，他在不到两分钟的时间内就被救护车送往医院抢救，于当地时间 23 时 20 分去世。
亚洲羽毛球联合会、印尼羽毛球协会和组委会对此深表悲痛，并向张志杰的父母、家人和中国羽毛球协会表示最深切的慰问，称「世界羽坛失去了一位天才选手」。
他的离世不仅是羽毛球界的巨大损失，更是对运动性猝死这一现象的警醒。
运动性猝死虽然听起来遥不可及，但实际上它可能发生在我们身边的任何人身上。
本文将带您了解 运动性猝死的基本概念、原因、预防措施以及应急处理方法。
什么是运动性猝死？
运动性猝死是指在运动过程中或运动后 24 小时内，因心脏原因导致的突然死亡。
这种情况多见于心脏病基础疾病的患者，但也可能发生在看似健康的年轻人身上。
运动性猝死的常见原因
1、遗传性心脏病：如肥厚性心肌病、先天性冠状动脉异常、长 QT 综合征等。这些疾病常常在高强度运动时诱发心律失常，导致猝死。
2、冠心病：虽然冠心病多见于中老年人，但青少年也可能因先天性因素或生活方式因素（如吸烟、酗酒、肥胖等）导致冠状动脉粥样硬化，增加猝死风险。
3、心肌炎：病毒感染引起的心肌炎，若在康复前进行剧烈运动，可能导致心脏骤停。
4、药物和兴奋剂滥用：一些运动员为提高成绩使用兴奋剂或违禁药物，可能对心脏造成严重损害。
心脏骤停「黄金 4 分钟」
我们的心脏是一个神奇的器官，它每时每刻都在为我们努力工作，为我们身体的每个细胞输送血液和氧气。
但当心脏骤停发生时，我们的心脏突然意外地停止了有效的跳动，血液就会停止流动。
如果不进行干预，大脑等重要的器官何心脏都会逐渐发生坏死，心脏一旦停止跳动超过 10 秒就会出现意识丧失，超过 60 秒自主呼吸逐渐停止，超过 4 分钟大脑细胞出现不可逆损伤。
心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段。
一旦遇到运动性猝死，应立即进行急救：
1、拨打急救电话：第一时间拨打 120，告知详细地点和情况。
2、进行心肺复苏（CPR）：在等待救援过程中，应尽快进行心肺复苏，按压胸骨中央部位，频率为每分钟 100-120 次，深度为 5-6 厘米。
3、使用自动体外除颤器（AED）：若现场有 AED 设备，按照说明书使用，可以极大提高抢救成功率。
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