人们随着年龄的增长，越来越容易患上各种呼吸系统疾病，导致在换季时节咳痰增多然而老年人的各种生理技能减退，参与咳嗽肌肉的肌力都减弱增加了咳痰的困难。少数老年人因气管炎性病变部位较深卧床较久，还可能因痰阻
人们随着年龄的增长，越来越容易患上各种呼吸系统疾病，导致在换季时节咳痰增多
然而老年人的各种生理技能减退，参与咳嗽肌肉的肌力都减弱增加了咳痰的困难。少数老年人因气管炎性病变部位较深卧床较久，还可能因痰阻塞气道，发生窒息。
怎样才能使痰容易排出来呢？下面介绍几种简便易行的排痰方法，赶快拿小本本记下来哟！
1. 润喉法
即咳痰前先喝几口温开水，或者用温开水含漱一会儿，使咽喉部湿润，以便咳痰时容易咳出。
2. 药物祛痰法
祛痰药分两类：一类可增加呼吸道粘液分泌，使痰液变稀而易于咳出，如咳必清、伤风止咳糖浆等；另一类是粘液溶解剂，能降低痰的粘稠度而让痰更容易咳出，如复方甘草合剂、半夏露等。
必要时，加服祛痰灵、痰易净、溴己胺、舒喘灵等缓解支气管平滑肌痉挛、减少腺体分泌、降低痰液黏度的药物，使新痰不再生成，旧痰尽快排出。
使用以上的方法，多数「老慢支」痰稠者能将痰液逐渐排除，从而使呼吸道畅通，呼吸功能改善。如痰液还是难以排除，应立即寻求医生的诊疗，以免痰液滞留气道妨碍呼吸，危及生命。
3. 蒸汽吸入法
倒大半杯白开水（最好用保温杯，水温在 70℃ 左右），患者取坐位，将嘴部置于杯口上大口地吸气、呼气 15~20 分钟。水稍冷后可再换开水，反复 2~3 次，便可使气管内的痰液稀释而顺利咳出。
4. 拍背法
让咳痰者侧卧，将臀部垫高 15 度，头部略低或去枕。操作者五指并拢稍弯曲呈弧形，摆动腕关节，由上而下轻轻拍打患者背部，然后让咳痰者深呼吸并进行有效咳嗽而将痰排出，再让他翻至另一侧用同样方法拍打对侧，每天 2~3 次。
拍背法可使滞留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，以利于痰的排出，适用于久卧病榻的老年患者。
5. 紧急抠痰法
严重的慢性支气管炎合并肺气肿的老人，可能因感染严重，气管黏液、炎症渗出细胞、脱落的上皮细胞太多，形成大量的块状痰，阻塞气道引起窒息。
患者发生这种情况时，家属应立即用餐柄、牙刷柄、筷子等硬物压住患者的舌头，将裹有小毛巾或纱布的手指伸向其喉部，将阻塞的痰块抠出，临床实践已证实这是一种行之有效的急救方法，可使患者转危为安。
6. 主动咳嗽法
每天清晨或傍晚，选择空气清新之地，做「咳嗽运动」。做法是：先深吸一口气，吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，并迅速垂下双臂，迫使气流从口、鼻喷出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出，如此反复做 10 次。
在每次咳嗽的间歇期做几次正常呼吸，以防过度换气。另外，排痰时的咳嗽动作可以锻炼人体的心肺功能。人到中老年，心脏功能逐渐下降，每天有意识的咳嗽几分钟，可增强心脏功能，有益于延年益寿。
7. 伸舌排痰法
慢性支气管炎患者可取站立法，先做 4~5 次的深呼吸，然后将上身稍向前倾、张口，伸出舌头，用力咳嗽 2 次（第一次可使支气管内的痰液松动，第二次可将痰液咯出）。然后稍加休息，反复做此呼吸和咳嗽运动，连做 5 次为一组，每天可做 3 组。用这种方法咯痰的慢性支气管炎患者其排痰量可比平时多一倍。
采用此疗法可帮助「老慢支」患者咯出更多的痰，从而可使其呼吸顺畅，增加氧气的吸入量。
8. 走动转体法
长期卧床的患者，痰液难以咳出，咳喘症状也较为严重。应设法让其定期在室内适当走动，确实不能起床者，家属应经常为其翻身、叩背，因这些活动可使肺部得到震动，能促进血液循环，有利于痰液的排出。
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