和成年人相比，孩子的肠道更娇嫩、菌群更不稳定，一旦遭遇受凉、饮食杂乱、服用抗生素等情况，可影响益菌，有害菌趁机滋生，引发腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
这时就需要从外部补充益生菌，帮助稳定菌群结构了。
儿童临床常用的益生菌大约有20余种，根据菌株来源和作用机制，主要分为三大类，即原籍菌（肠道原生菌）、共生菌和真菌。
01
原籍菌（肠道原生菌）
贴合儿童原生肠道环境，安全性较其他两类更高，适配日常调理。
核心菌株包括双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌等。
02
共生菌（芽孢类）
耐受力强、稳定性高，不易受外界环境影响。
代表菌株为枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等。
03
真菌
以布拉氏酵母菌为代表，也是特殊的非细菌类益生菌，不受抗生素抑制。
益生菌的作用有明显的特异性，可以根据孩子不同的情况进行选择。
（下滑查看更多）
选对益生菌只是第一步，吃法错误会直接导致活菌失活、调理无效，这4个核心要点一定要记牢：
01
严控冲泡水温
益生菌是活体微生物，高温会直接烫死活菌，建议用40℃以下温水冲泡，或者用常温水冲泡，具体请遵医嘱或参考产品说明书。
02
优选服用时间
晨起空腹或睡前服用，这两个时间段人体胃酸浓度最低，能减少活菌损耗，提升肠道定植率。
03
与抗生素联用
除布拉氏酵母菌、酪酸梭菌外，其余益生菌需与抗生素间隔2小时以上服用。
04
按需服用
急性腹泻：连续服用3-5天，症状好转即可停用；
过敏、湿疹调理：坚持8-12周，巩固肠道菌群稳态；
其他：用于其他情况时，应遵医嘱用药。
注意：不建议长期不间断服用益生菌，以免削弱孩子自身菌群建立能力。
这些问题还需关注
01
益生菌有没有副作用？
合规儿童益生菌副作用较小，不过少数孩子初期可出现轻微腹胀、排气增多，一般短期即可缓解。
有些益生菌的辅料中可能会添加牛奶蛋白、乳糖等，可能会导致一些孩子过敏，应格外注意！
免疫缺陷、有中心静脉置管的特殊患儿，需遵医嘱谨慎使用。
02
孩子没生病
需要吃益生菌增强免疫力吗？
无需刻意长期补充。
益生菌仅能辅助调节免疫，孩子的免疫力提升，核心依靠均衡饮食、规律作息和户外运动。
03
选购时注意区别
益生菌产品分两种：一种是带有“国药准字”的药品，用于治疗疾病，对菌株、剂量、疗效都有严格标准；另一种是保健食品或者普通食品，主要用于日常保健，维持健康。购买时应注意区分或遵医嘱。
好文章，需要你的鼓励
