01
信任至上,「对的人」胜于「对的事」
对部分孩子来说，家长不一定是他们最信任、亲近的人，所以当家长和孩子强调道理、是非对错时，孩子不仅「不听话」，甚至还「逆着来」。
对孩子而言，他们更愿意听从自己信任、关系亲近人说的话，而不是以权施压，凡事只会讲道理的父母。
因此，家长要与孩子建立信任关系。
将孩子当成独立的个体，给予孩子足够的尊重，不摆出一副高高在上、唯我独尊的架势。
融入孩子的兴趣爱好，邀请孩子介绍自己的同学、朋友给家长认识，使双方有更多共同话题，努力「与孩子成为好朋友」。
鼓励孩子表达，了解孩子的真实想法和感受，当他们遇到问题，要充分表达作为家长的理解与支持，不开口就是责怪孩子。
02
善于倾听，关注孩子的心声
有些家长把连珠炮式的说教误以为是沟通，这样的沟通孩子不仅不会听，甚至还会产生厌烦、逆反心理。
家长需要真心实意地倾听孩子，与孩子目光对视，并给予孩子及时的回应，如「嗯」「好的」「原来这样」「我明白了」等。
尝试说出孩子的感受，如「听起来你很伤心」「看上去这很困难」「这件事对你影响很大」，让孩子感受到，我们在真诚地理解他的处境与感受。
听，有时往往比说更重要，也更加有难度。
03
换位思考，「假如我是我的孩子」
当家长埋怨与责备「孩子怎么不听话」「如此简单的事情老做不好」等，可能是站在成年人及家长的角度。
尝试站在孩子的角度，假设「我是我的孩子，我会看到什么？会有什么感受？」，结果也许会不同。
假如我是孩子，可能会发现，这件「小事」对孩子来说，一点都不简单；
假如我是孩子，可能会发现，孩子并不是有意惹父母生气，只是因为他们很无助；
假如我是孩子，可能会发现，好奇与爱玩是孩子的天性，不是他们能决定和改变的。
04
以身作则，「言传」不如「身教」
孩子最重要的模仿对象是父母。
父母抚养孩子的过程中，孩子其实是在复制抚养的观念，复制父母的各种行为方式与态度。
因此，如果家长想对孩子提出要求，需要自己先做出榜样。
如果希望孩子早起，请自己先不要睡懒觉；
如果希望孩子减肥，请自己先保持健康苗条的身型；
如果希望孩子守信，请自己先认真履行给孩子的每个诺言。
成为孩子的偶像，润物细无声地影响及改变孩子的行为。
05
自我察觉，必要时寻求专业帮助
提升自我觉察，有助于评估目前亲子沟通的状况，寻找到可行性方案。
每日三省亲子关系，和孩子的信任关系怎么样？和孩子沟通时说得多还是听得多？是否尝试站在孩子的角度去感受？
如果家长发现和孩子关系变得糟糕，与孩子的沟通变得无效，不能有效地自我调节而易发脾气。
孩子或者家长自身已经出现了情绪或心理问题，建议积极寻求专业的心理帮助。
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