憋屎、憋尿、憋屁，哪个危害最大？

前些日子，有一个不幸的网友她爱憋尿，然后……她黄体破裂了！

别觉得黄体这玩意看不见摸不着，可是，「尿」离你很近呀！

更可怕的在评论区，好家伙，被我发现好多憋尿大师——

甚至还有「跨界联动」的人——

为了各位哥哥姐姐弟弟妹妹叔叔阿姨伯父伯母的身心健康，我岂能坐视不管？

憋屁、憋尿、憋屎，都有啥危害？哪个危害最大？接下来，小编将从对健康、对颜值、对人际关系的危害三方面来分析一波。

01 对健康的危害

憋屁

憋屁一般只有两种结果——

• 屁回大肠，攒着下次一起放
• 屁进入血液，往上跑变成嗝打出来

不管怎样，这个屁它都会出来，不会持续压迫任何器官，最多让肠道胀一下，咕噜噜响一下，基本对身体没啥影响。

憋尿

郑州市中心医院泌尿外科一病区主任、主任医师王继征说，「虽说我们的膀胱像个大气球，但这个球它容量有限。」

• 积 200 ml 尿液，有憋尿的感觉；
• 积 500 ml～600 ml，还能绷住；
• 积到 800 ml，到极限了！

总是把球撑到极限，撑着撑着，膀胱平滑肌就会松弛，于是，你的「排尿反射」就乱套了。

膀胱被撑到极限时，膀胱壁膨胀变薄，万一受到外力磕碰，搞不好还真会「膀胱爆炸」哦！

大量尿液重进腹腔，还有可能导致感染，造成「急性腹膜炎」，肚子痛到你怀疑人生！

那万一不爆炸呢？

要么尿液在膀胱里反复沉积，积出尿结石，要么尿液逆流回肾里，引发肾积水！

郑州大学附属郑州中心医院妇科二病区主任、主任医师李红娟说，「对女生来说，憋尿憋出「黄体破裂」也是有可能的事儿。」

子宫就在膀胱后面，万一你憋尿赶上了「黄体期」（月经来前那 14 天左右），膀胱这么一挤子宫，弄破了黄体就会下腹剧烈疼痛、内出血甚至休克！

憋屎

憋屎的危害更加重量级！

尿是液体，它胀出问题，屎是固体，它堵出问题。

郑州大学附属郑州中心医院肛肠外科主任、主任医师侯超峰说，「憋屎时间长，会有肚子胀痛的感觉，也会出现便秘、拉不出屎。」

憋的够久，甚至会变成「粪便嵌塞」（大量坚实的粪块聚积在直肠之内）。

憋屎最大的危害是在你决定把它拉出来那一刻。一肚子「硬货」你非要拉，后果就是「菊花残」，非常危险！有心血管疾病的人甚至可能猝死！

用力拉屎时，腹压增大、血液升高、心率加快，一不小心就……

所以从健康角度看，憋屁危害没那么大，可以憋，憋尿和憋屎是真的伤，千万不能憋！

02 对颜值的危害

憋屁对颜值的伤害无限趋近于 0，毕竟它自己会找机会窜出来，没有伤害颜值的条件。

憋尿对颜值的伤害也可以忽略不计，除了姿势怪异、表情扭曲，不过只要放完水就好了。

03 对人际关系的危害

在这个方面，憋尿没有话语权，顶多憋急了抖腿，让旁边人有点烦。

但憋屁和憋屎很有发言权，因为他们会造成一个后果——口臭。

屁里的氨气、硫化氢味儿都特别冲，憋屁让屁只能从嘴里出来，你想想由屁转变成的嗝，那个味道……

憋屎也差不多，便便里的细菌被憋在肠道里发酵产生出臭味气体，说白了也就是屁。他们也会从你嘴里出来……

所以从人际关系看，憋尿最不伤感情，憋屁憋屎容易友尽！