开学不到两周，娃就「中招」：
上吐！下泻！发烧！
小编还暗自庆幸，
感叹娃还挺争气，没病。
哪知，他就像在我身体里装了「监控」
到了周一，刚坐下来准备工作，
就收到了幼儿园老师的消息：
娃有点发烧，精神不好，
问我方不方便来接娃
赶紧去医院看看！
莫非这就是传说中的
幼儿园「两周定律」
「两周定律」
到底是玄学还是有科学依据？
为什么孩子一开学就生病？
如何破除生病「魔咒」？
小编特邀武汉儿童医院感染科主任医师 方玉蓉
来答疑
家长们特别是幼儿家长，为什么普遍会有这种感觉？在医生看来，主要有这几个方面的原因：
01 季节转换 温差变大
进入秋季，早晚温差增大。儿童活动量较大，但其体温调节中枢和血液循环系统尚未发育完善，容易因早晚受凉、中午受热而引起发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。
同时，儿童尚缺乏「自我管理」的能力，运动后易出汗，若汗湿衣物未及时更换，或夜间蹬被子「裸睡」受凉，也容易生病。
02 进入集体生活
刚入园的孩子，免疫系统尚处于发育和「训练」阶段。开学后，接触到大量以前没遇到过的「新」病原体，就容易「中招」。
对于大一点的孩子，暑期的主要活动场所是家里，跟其他孩子发生交叉感染的可能性比较低。返回学校后，又进入到大集体，如果有孩子出现情况，其他孩子也可能被传染。
03 分离焦虑、课业等情绪因素
幼儿园开学当天，孩子哭闹喊叫找爸妈，三步一回头，欲说还休。对于幼儿来说，以分离焦虑为主。
而学龄期的孩子，则以学业压力更为多见。
这些都会让孩子产生应激反应。压力荷尔蒙（如皮质醇）的升高会抑制免疫系统的功能，使孩子更易感染。
04 作息规律改变
假期生活通常比较自由，晚睡晚起很常见。开学后，作息时间突然变得规律和紧张，孩子需要早起，睡眠时间可能不足。睡眠是免疫系统修复和巩固的关键，睡眠不足会直接导致免疫力下降。
所以
「两周生病定律」并不是啥玄学。
这其实就是 孩子适应新环境、
慢慢建立免疫力的自然过程。
要提醒爸妈注意的是，
孩子生病，并非完全是「坏事」。
宝宝每一次生病，
身体经过「病毒」考验后会产生「记忆」，
下次就能抵抗此类病毒的入侵。
若一直严密保护，
让孩子没有生病的「机会」，
反而不利于正常免疫系统的建立哦。
那么
哪些疾病喜欢盯上孩子
动不动就在学校等公共场所
「放倒」一大片呢？
诺如病毒急性肠胃炎
诺如病毒 不挑人。任何年龄段，都是它的攻击目标。不过，它最爱「欺负」5 岁以下的小朋友。
孩子感染后，一般以频繁呕吐为主要症状，还有一些宝宝也会出现腹泻、腹痛、发热等症状。
诺如病毒感染大多是自限性过程，2-3 天后可以自愈，也没有特效药。
流感
通过飞沫来传播，全身症状比较明显。它主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。
有条件的可接种流感疫苗。
疱疹性咽峡炎
高热、咽痛、喉咙「长泡泡」是主要症状。
主要经粪-口途径、呼吸道飞沫、接触患儿鼻分泌物以及被污染的手和物品传播。
4-7 月或夏秋季为发病的高峰期；5 岁以下的娃容易「中招」。
此外，还有一些其他呼吸道疾病如呼吸道合胞病毒、副流感病毒、鼻病毒等也爱在换季时来「捣乱」。
均衡饮食，保证洁净；充足睡眠，适度锻炼；勤洗手；注意咳嗽礼仪等预防措施，大家已听过很多次了。
以下良好的生活习惯也是防病小帮手，快来记笔记：
1、不要带病上学
「孩子不烧了，精神也不错，可以送回学校了。」不少家长这么想。
但他们发现，孩子返校不久，很快又「病了」，结果一家人焦头烂额。
实际上，症状消失不等于抵抗力完全恢复。如果这个时候「疲劳作战」，可能造成病情的反复、加重或者出现混合感染，得不偿失。所以，孩子生病时，需要充分休息。
以流感为例，当体温恢复正常，其他流感症状消失 48 小时后，才可返校。返校后也要做好个人防护，保护自己和他人。
2、几个实用小妙招
盐水漱口
每日早晚、餐后让宝宝用淡盐水漱口清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好；
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后轻轻按摩宝宝的迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状；
热水泡脚
晚上用热水泡脚 15 分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。
搓热双手：
对于大一点的宝宝，可以教他们自己常搓手，可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
发热需就医的情况：
婴儿，特别是三个月以内的婴儿发热，建议家长及时带患儿就医；
年龄较大的儿童，或是学龄期以上的儿童，反复高热持续 3 天以上不能缓解，或者使用退热药物 1 小时仍不能退热；
伴随精神萎靡、嗜睡、抽搐、皮疹，或拒绝进食进水、尿量明显减少，提示可能存在严重感染（如肺炎、尿路感染）。
咳嗽需就医的情况：
咳嗽持续超 1 周未缓解，或逐渐加重伴喘息、呼吸急促（儿童每分钟＞40 次）；
出现犬吠样咳嗽（声音嘶哑、吸气时喉鸣），可能是急性喉炎，易引发喉梗阻；
咳嗽时伴随胸痛、咳血，或婴幼儿频繁呛奶、面色发紫，需警惕下呼吸道感染（如肺炎）或气道异物。
腹泻需就医的情况：
腹泻次数 ≥ 10 次/天，或大便带血、粘液；
出现脱水迹象（口唇干燥、哭时无泪、婴儿 4-6 小时无尿），需及时补液防脱水；
伴随高热不退、剧烈呕吐无法进水，或精神差、嗜睡，尤其老人、婴幼儿及慢性病患者，需避免病情恶化。
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