眼睛是心灵的窗户
小小眼睛大大世界
爱护眼睛十分重要
保护眼睛从小抓起
日前，院眼科主治医师汤艳玲和第五党支部的陆继芳、卢营杰赴宁波青苗荟金澜园幼儿园开展爱眼护眼科普讲座、视力筛查及斜视筛查。
现场，汤艳玲通俗易懂地向孩子们科普了爱眼护眼的相关知识，在问答环节中，孩子们积极参与，加深了解了爱眼护眼的重要性。
当天，孩子们在医生和班级老师的组织下进行视力检查。幼儿园相关负责人表示，此次活动对预防和减少幼儿眼部疾病的发生具有重要的意义。
从今天起让我们像爱惜生命一样，呵护好孩子的「心灵之窗」。家长、学校、医院携手，让孩子的视野更开阔 让生命更精彩。
保护视力小妙招
少看电子产品
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。教育部发文：建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3～6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
多参加户外运动
每天坚持户外活动两小时以上，户外活动可以促使眼睛视网膜释放多巴胺，能够抑制眼轴的增长，因此沐浴在大自然光线下，能够有效预防近视。幼儿园幼儿应坚持每天至少 2 小时日间户外活动，不仅可预防近视，还可放松心情，强身健体。
注意用眼卫生
不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
注意用眼环境
营造明亮的阅读环境，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气外出游玩、散步或骑车，要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
合理饮食作息
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。不偏食，不挑食，注意膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果，对预防近视有益。
定期检查眼睛
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。同时，可以定期去专业医疗机构定期检查眼睛的健康状况。
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