作者：张付付
视光君发现，越来越多中青年（包括不少年轻人）在配镜的时候选择验配渐变镜。一幅渐变镜可以满足看远、看近不同需求，既能看得清，也不需要拿上拿下。但是也有不少患者反映渐变镜戴着头晕、不适应等情况，为什么呢？
渐变镜是什么？
渐变镜的外观与普通眼镜相同，但与普通镜片单一的度数不同，渐进片上不同的位置会有不同的度数，佩戴者可以通过上下转动眼球，低头转头等姿态变化来看清不同距离的物体。
渐变镜的表面主要区域
视远区：用于看远，约 5 米及以上距离，例如过马路看红绿灯。
渐变区：用于看中距离，约一臂距离远或更远一些，例如用电脑工作。
周边区：视物有模糊或变形。
视近区：用于看近，约一臂距离以内，例如读书写字，看手机。
渐变镜如何佩戴？
一般遵循先看远后看近，先静态后动态，先室内后室外的适应原则。
1. 看远距离时：头部保持水平，眼睛平视前方（通过镜片中上方看出）。
2. 看中距离时：头部保持水平，眼球微微下转，向中下方看（通过镜片中间看出）。
3. 看近距离时：头部保持水平，眼球下转（下转幅度应大于看中距离）；向下看（通过镜片中下方看出）。
上述佩戴方式仅供参考，佩戴者可根据自身情况寻找舒适的姿势佩戴。
佩戴渐变镜的常见问题：
问：为什么看旁边的东西会觉得模糊、变形，有时候还会感到头晕？
答：因为渐变镜周边区存在像差，光线通过会发生偏折，使物体变形。所以看旁边物体时需要转动头位，而不是左右转动眼球。
问：为什么走楼梯的时候会模糊看不清？
答：模糊不清的原因可能是佩戴者走楼梯时使用了镜片下方的近用区，可以尝试通过调整视线用镜片的上光区看，方可改善。
问：为什么开车的时候会感觉头晕，周边的事物在晃动，并且有一种漂浮感？
答：该现象为"泳动现象"，主要是患者佩戴渐变镜还没有适应所致。佩戴者可以先适应静态活动，例如在家看书、看电视等，再去适应动态活动，例如去室外散步，逛公园等，待这些完全适应后，最后再尝试开车。
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