日前，47 岁的知名女主持人侯佩岑在社交媒体中的分享引发关注。她称自己出现老花眼，证实视力已有明显退化。
有人能躲过「老花」吗？
答案可能让人沮丧。
通常说的「老花眼」（医学上原称为老视，现称为近疲劳）一般出现于 40 岁以后，度数也会随着年龄逐渐加深。这是每个人的必经之路，只是不同人群出现老花症状的时间有差异。通常近视的人群症状出现得更晚，远视人群症状出现更早。
但其实我们出现「近疲劳」的症状较老花更早。大概在 35 岁以后，特别是远视群体，或高强度的近距离工作者，更容易出现用眼的疲劳不适感。
当我们长期近距离用眼时，眼内的「肌肉」会处于紧张（调节）的状态，而这又导致「肌肉」得不到合理的休息，久而久之会出现「视疲劳」的症状，比如眼睛发酸发胀等。
而随着年龄的增长，眼内「肌肉」的调节能力却缓慢下降。最早出现的症状是近距离用眼无法持久，即「视疲劳」症状。
此时，可通过间断式阅读，劳逸结合来改善。
症状显著者，甚至会出现阅读后头胀不适，许多患者处在这个阶段会减少近阅读时间及频率。
症状更进一步，就是熟知的「老花眼」的表现，看近需要拿远，手机字体需要调大来改善视近模糊的症状。
老花镜看近戴，看远摘，太麻烦了，
别人一看就知道我老花了。
你也有这种困扰吗？
出现近疲劳的人群很多会有这样的困扰，老花镜虽然可以提供清晰的近视力，但戴老花镜看远是模糊的，一戴一摘不但不方便，还暴露年龄。
此时，「渐变镜」就是很好的选择，可以兼顾远近视力。但渐变镜跟单纯老花镜比，有一段磨合期，越早配戴越容易适应。
01 什么是渐变镜？
渐变镜，是渐进多焦点镜的简称，即一个镜片上存在多个焦点，可以满足远、中、近距离的视觉需求，也能为配戴者提供简便舒适的矫正方式。
02 哪些人适合渐变镜？
一般来说，如果看远、近不想换镜，想要通过一副眼镜搞定的人群，都可以尝试。
03 渐变镜片有多种设计，怎么选？
首先，根据不同职业类型不同视觉要求，渐变镜片提供了多种类型的选择。可分为三类：
常规的远、中、近距离型：适合对远距离、中距离及近距离都有要求的人群；
远中距离型：适合对远距离及中距离有更高要求的人群，如户外活动者；
中、近距离型：适合对中距离及近距离有更高要求的人群，如长期文案工作者等。
04 还有哪些注意事项？
虽然渐变镜有多种设计，但对于初次配戴者来说要花一定时间适应。以下几类人群在验配时要更加注意：
屈光参差的患者：双眼度数差异过大的人群不大适合验配。一般来说双眼度数差异在 1.0D 以内都属于正常范围，但如果差异高达 2.0D 以上，建议用另外的方法矫正，比如单眼视矫正方式。
本身正视或有低度远视的人群：但这类人群并不是绝对不适合验配渐变镜，只是在给予配镜处方时要更严谨，需要根据配戴者的自身感受并结合验配医生的临床经验来综合判断。
总的来说，渐变镜对于老花人群是值得考虑的选择，但验配过程更加复杂、精密，要求更高，因此，建议到正规医疗场所或机构进行验配。
这眼镜是非戴不可吗？
真的出现近疲劳了，总得想个解决办法。
技术的进步带来了诸多安全有效的方法，能解决近疲劳带来的视觉困扰。除了渐变镜，还有屈光手术、角膜接触镜等各种方案可以帮助我们矫正。
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