嘿，准妈妈们！
想知道你的小宝贝
在肚子里成长到哪一步了吗？
正确计算孕周
不仅有助于了解宝宝的成长进度
还能帮助你更好地安排孕期检查和准备分娩
那么，如何准确计算孕周呢？
让我们一起来看看吧！
01 什么是孕周？
女性孕周的计算主要是从末次月经的第一日开始。其中，七天为一周，四周为一个月。
妊娠全过程约为 280 日，折合为 40 周，相当于十个月，就是我们俗称的「十月怀胎」。
02 为什么要算孕周？
浙大四院产科副主任陈绣瑛表示，算孕周主要是为了：
❶了解宝宝成长：每个阶段宝宝都有不同的变化，算准孕周能帮你了解宝宝现在长得怎么样。比如，第 12 周时，宝宝可能开始长出小手小脚，第 20 周时，你甚至能感觉到宝宝在肚子里轻轻踢你了呢！
❷安排检查时间：产检很重要，知道孕周能帮你安排好检查的时间表。
❸准备迎接宝宝：快到预产期时，你得准备很多东西，算准孕周能帮你心里有数。从婴儿床到尿布，从奶瓶到宝宝的衣服，你都能提前准备好，迎接新生命的到来。
03 怎么算孕周？
🔹 按末次月经算
末次月经第一天日期的月份加 9 或减 3，为预产期月份数；天数加 7，为预产期日。
👉举个例子：最后一次月经是 2023 年 2 月 1 日, 月份：2 月+9 = 11 月（2023 年）, 日期：1 日+7 = 8 日，那么预产期：11 月 8 日（2023 年）。
但是此方法仅适用于月经规律，周期为 28-30 天的孕妇。
🔹 按超声检查算
超声检查是孕期检查的「神器」，特别是怀孕早期，医生能用它来测量宝宝的大小，然后算出你的孕周。尤其对于月经不规律、记不清末次月经以及流产后或者哺乳期怀孕的孕妇，可以根据早期超声推算预产期。
早期超声的方法是通过 B 超测量妊娠囊、胚胎长、顶臀长来推算预产期
🔹 根据妊娠囊推算孕周
适用于孕 7 周内（由于妊娠囊形态不规则，受膀胱充盈程度等因素的影响，测量值准确度较差，仅供参考）
妊娠天数 = 妊娠囊平均内径（mm）+30
举例：B 超妊娠囊平均内径 8 mm，妊娠天数为 8+30 = 38 天 = 5 周 3 天。
🔹根据头臀长（CRL）推算
孕周妊娠 6～12 周，根据 CRL 的大小估计孕周是相对准确的方法。
孕周 = CRL(cm)+6.5
举例：B 超 CRL 1.5 cm，妊娠孕周为 1.5＋6.5≈8 周。
🔹 结合两种方法
为了更准确，可以把末次月经和超声波检查结合起来算。
早期用超声波检查确认一下，后面就用末次月经来算，定期检查来校对。就像用地图和指南针一起导航，确保你不会迷路。
算准孕周，让你和宝宝都更安心，
希望这些小知识能帮到你，祝你孕期愉快，宝宝健康！
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