夏日防晒别忘了这个部位！武汉普瑞眼科医院提醒眼睛也需要保护

又到了出门走一圈就能流掉两斤汗的炎炎夏日，热是免不了的，而在防晒这件事上，大家可谓煞费苦心。

防晒霜、遮阳帽、太阳伞齐上阵，各类防晒衣和面罩也是必不可少。总之，越注重皮肤防护，就仿佛越要把自己包装得像是粽子一样。还有人干脆用起终极武器：不出门。

紫外线能穿透角膜、晶状体，直达视网膜，长期积累不仅会对视网膜、晶状体等部位造成损伤，还会引发急慢性眼部疾病。

紫外线对眼睛的伤害

对晶状体的伤害

白内障是由于晶状体硬化、浑浊而导致的眼部疾病。而晶状体对紫外线尤其敏感，并可以吸收部分紫外线产生自由基，对晶状体造成破坏或加速老化，从而引发白内障。紫外线强烈的地方，比如高原地区，人群中白内障的发病率也会明显增加。

对结膜及角膜的伤害

结膜及角膜是我们眼睛抵御外界刺激的第一道防线，紫外线照射时位于眼表最外层的结膜会最先受到伤害，如果长时间暴露于较强紫外线环境中（如海边），会造成结膜组织的退化变性，从而引发起睑裂斑或翼状胬肉。当暴露于紫外线消毒灯等特殊环境时，角膜上皮也容易受到损伤，出现电光性眼炎。

对眼底的伤害

长波紫外线可穿透眼内直达眼底，长期会造成眼底黄斑灼伤，从而引起黄斑病变等视网膜疾病，导致不可逆性中心视力下降、视野变形等。

问题来了，到底怎么样才能减少紫外线对眼睛的伤害？强紫外线下，保护眼睛非常重要的方式就是——配戴防晒墨镜。但是，注意咯，墨镜不是随便一买就完事了。

如果不小心买到劣质墨镜，更容易伤眼。因为没有防晒功能的镜片，颜色过深反而会在戴镜后让瞳孔扩大，此时没被阻挡的紫外线更容易穿透角膜，伤害眼睛。

真正能防晒的墨镜是有标准的：能有效阻挡 99%～100% 的紫外线，过滤 75%～90% 可见光。

那么，该怎么选择一副合格的防晒墨镜呢？

防晒墨镜，怎么选？

镜片的选择

太阳镜防护紫外线的强弱与镜片颜色的深浅无关。在购买太阳镜时，要注意是否有阻挡紫外线的相应标记。选择墨镜时，注意查看是否带有 UV 标签

UV 指数：对太阳镜来说，UV 指数也就是滤除紫外线效果，目前绝大多数太阳镜的 UV 指数在 96%～98% 之间。

镜片标明 UV400 或 100%：经过特殊的加工处理，能完全阻挡波长小于 380nm 的全部紫外线，可以给我们的眼睛充分的保护。

或者选择有执行标准为 GB 10810.3-2006 / GB 39552.1-2020 国标或 QB 2457-1999 行业标准的墨镜。

镜片功能选择

偏光镜片

偏光镜具有偏光效果，可以减弱强光和杂光，戴上后，强光下视野更清晰，有效防眩光。适合驾驶和户外活动的人群。

染色镜片

带度数的太阳镜片，可以同时满足近视和遮光的需求，建议去正规机构定制。适合既近视又有遮光需求的人群。

变色镜片

变色镜片又称「感光镜片」，会随紫外线的强弱自动调节镜片颜色的深浅，使人眼适应环境光线的变化，有效降低光线反射。既室外镜片变深，室内镜片透明。一镜两用，既可以是近视眼镜也可以是墨镜，可以说是近视人群的「天选」！

武汉普瑞眼科医院林珊副院长强调：注意！也不是所有人都适合戴墨镜。患有青光眼、色盲、夜盲症的这三类人群是不适宜戴墨镜的。

同时，6 岁以下儿童由于视觉功能还未发育成熟，若配戴墨镜时间过长，眼底黄斑区相对得不到有效的光刺激，反而可能会影响视觉的正常发育，甚至严重者会造成弱视。因此，在阳光强烈时，需要配戴质量合格的墨镜之外，一般情况下尽量不要为了装饰而给儿童配戴墨镜。