暑期是近视发生和近视度数增长的特殊时期，告别了繁忙的课业压力，孩子们有了更充足的休闲时间，可是持续的高温天气，又迫使孩子们只能「居家消暑」，与电子产品「亲密接触」，这也为视力健康埋下了隐患。
炎炎暑期到底应该如何做好预防近视？ 武汉普瑞眼科医院视光及小儿眼科王晓亚医生给出几点建议。
「近视是指眼在不使用调节的情况下，平行光线通过屈光系统不能准确聚焦在视网膜上，而聚焦在视网膜前。临床上把近视度数在 600 度及以上的屈光不正状态被称为高度近视。」王晓亚医生介绍道。
根据《高度近视防控专家共识（2023）》中指出，近视主要是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。
1、遗传因素
与父母均无高度近视的相比，父母中 1 人患高度近视，其子代 高度近视的发病风险增加 2.99 倍； 父母中 2 人均患高度近视，其子代 高度近视的发病风险 增加 10.74 倍 。
2、环境因素
现在的孩子接触到电子产品的年纪越来越早，孩子频繁使用电子产品，过度用眼就是造成近视的罪魁祸首。
同时，当孩子用眼环境的光线不好，不正确的读写姿势，以及饮食搭配不合理、睡眠不足等都会对孩子的近视发生、发展产生影响。
当近视度数高或持续增加，眼轴过度延长拉伸，各种眼睛疾病的风险都会增加，包括视网膜脱离、巩膜新生血管、白内障、青光眼和黄斑变性等。
如何预防近视
1. 培养良好的用眼习惯
首先，需要培养孩子正确的学习姿势。 坚持「三个一」即眼离书本一尺，胸口离桌一拳，握笔手指离笔尖一寸；并选择适合孩子的桌椅及在良好的照明下用眼。
其次，减少视屏时间。 持续用眼时间不宜超过 40 分钟，孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
同时，在有条件的情况下，应尽量为孩子选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品。
2. 多进行户外活动球
科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度显著相关， 增加户外活动时间是 最有效、最经济 的近视防控方法。
一般建议每天户外活动 不少于 2 小时，或者每周 累计达到 14 小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到 3 小时以上。
需要注意的是，夏季天气炎热，户外活动需要注意避暑防晒，建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。
3. 建立屈光发育档案
家长需要带孩子 到专业眼科机构做视力筛查，及时为孩子建立屈光发育档案， 了解孩子的视力水平，发现异常应及时就诊。
若已近视，则需要根据医生制定的个性化配镜处方选择适合的眼镜进行佩戴。
青少年儿童近视防控是一项系统工程，为了帮助家长及青少年儿童在暑期这个关键期做好近视防控，武汉普瑞眼科医院结合多年学术、技术优势，充分发挥自身专业能力，启动了近视防控精细化管理方案，从「预防、检查、控制」三个维度，为青少年儿童提供近视防控方案。
针对尚未发生近视的儿童青少年采取爱眼课堂、爱眼书籍、科普视频等多种方式加强眼健康科普教育，培养良好的用眼习惯；建立儿童屈光发育档案，进行视力、屈光度、眼轴等一系列眼科专业检查。并提倡 1 年 2 次眼健康检查，定期全面监测孩子的眼部发育状况。
而对已近视的儿童青少年，武汉普瑞眼科医院根据详细的检查结果为近视的青少年儿童制定个性化治疗方案，通过用眼行为干预、视功能训练、周边离焦控制技术等手段来帮助儿童青少年控制近视发展速度，助力青少年儿童打赢暑期视力保卫战。
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