孩子近视度数不高，只有 50 度或 75 度，有必要戴眼镜吗？不戴可以吗？很多家长常常有这样的疑问。今天，普小妹请到武汉普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科王晓亚医生为大家解答。
家长之所以会纠结是否戴镜的问题，其原因往往在于接受不了孩子小小年纪就戴上眼镜，或者担心近视度数越戴越深。其实，这些都是误区。「戴镜并不会加深近视度数，近视度数加深的原因在于眼轴的过快增长，而未及时佩戴合适的眼镜进行矫治往往是加快眼轴增长的原因之一。」王晓亚医生指出。
近视程度如何划分？
近视根据严重程度的不同可以分为三个等级：低度近视，通常是指 300 度以内的近视；中度近视，指 300-600 度之间的近视；高度近视，通常是指超过 600 度以上的近视。轻度和中度的近视只会造成视力下降，眼球不会出现其他的病理性改变，高度近视会出现眼底病变，严重的甚至会出现视网膜裂孔、视网膜脱离等眼部疾病，所以一定要重视近视防控。
低度近视有必要戴眼镜吗?
儿童青少年的近视大多是轴性近视，是不可逆的。眼镜是矫正孩子视力的主要手段，可以帮助分担眼睛睫状肌的压力，低度近视如果看不清还坚持不戴眼镜，长期看东西处于模糊状态，眼睛更容易产生疲劳感，只会加快近视的发展。因此即使是低度近视也需要佩戴眼镜，以免眼睛调节功能的进一步失调，进而对儿童青少年眼睛的正常发育带来负面影响。
如果儿童青少年近视度数在 50 度以上或裸眼视力不能满足日常学习、生活需求，建议佩戴眼镜；还有一类屈光参差的孩子，有的一只眼睛不近视，一只眼睛近视，日常也是需要佩戴眼镜的；有的孩子近视度数不高，但散光度数高，也是需要佩戴眼镜。具体是否需要佩戴眼镜，建议到医院做个专业的医学验光检查，由医生来进行诊断和建议。
如何预防近视发生？
1、减少近距离读写，培养良好用眼习惯
家长要帮助孩子培养良好的用眼习惯，掌握「20-20-20」护眼原则，即看电子设备 20 分钟后，要向 20 英尺（6 米）外，远眺不少于 20 秒。让孩子读写时与桌子保持一拳距离，眼睛与书本保持一尺距离，握笔时手指距离笔尖一寸。
2、增加户外活动，进行适当体育锻炼
让孩子多接触大自然，户外活动可以帮助孩子放松疲劳的眼睛，开阔视野，运动时眼睛能经常注视远方事物，使眼睛得到休息，能够起到预防近视的作用。
3、保证充足睡眠
保证孩子充足的睡眠可以消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书或夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤，影响孩子视力，导致近视。
4、多吃对眼睛有益食物
孩子要均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等食物。
王晓亚医生提醒： 假性近视的孩子更宜转变为真性近视。家长要帮助孩子养成良好、科学的用眼习惯，避免发展成真性近视。已经近视的孩子，要根据具体情况及时进行矫治，避免发展为高度近视。日常生活中，家长应多关注孩子眼部健康，每到 3-4 个月，带孩子到正规眼科医院做专业眼健康检查，做到近视早发现、早干预。
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