在生活节奏日益加快的当下，健康逐渐成为人们关注的焦点。其中，听力健康作为影响沟通与生活质量的关键因素，有着不容忽视的地位。2025 年 3 月 3 日是全国爱耳日，本溪市中心医院耳鼻咽喉科在门诊四楼候诊区举办了一场以「健康聆听，无碍沟通」为主题的健康讲座活动，为市民们带来了一场干货满满的听力健康盛宴。
专业讲座，开启听力知识大门
活动中，耳鼻咽喉科候诊区域座无虚席，近百名市民朋友满怀期待地聆听金峰主任分享的听力损失的原因、类型及预防措施等。她强调，听力损失的影响是全方位的，从日常生活的交流不便，到社交中的隔阂，再到心理层面的困扰，甚至对职业发展产生阻碍，让大家深刻认识到，保护听力的重要性。
贴心细节，守护日常听力健康
讲座过程中，金峰主任还分享了诸多日常容易被忽视的听力保护小贴士，为市民在日常生活中保护听力提供了清晰的指引。
1. 正确使用耳机：遵循「60-60 原则」，即音量不超过最大音量的 60%，连续使用时间不超过 60 分钟。
2. 远离噪音环境：尽量避免长时间处于 KTV、建筑工地等高噪音场所，若无法避免，一定要佩戴专业隔音耳塞。
3. 定期听力检查：建议每年进行一次听力检查，尤其是中老年人、长期佩戴耳机人群、从事高噪音工作者等高危人群。
多元行动，传递听力健康理念
除了精彩的现场授课，本溪市中心医院还组织了志愿者团队，在医院各个区域发放了 200 余份宣传传单。传单内容丰富详实，涵盖了听力健康基础知识及简单易行的自我检查和保护方法。通过这种方式，医院成功将听力健康理念传递给更多未能亲临现场的市民，让更多人有机会了解听力保护的重要性。
热烈反响，活动成效显著
此次活动取得了超乎预期的效果。现场听众热情高涨，积极与金峰主任互动，提出自己在听力方面的困惑和疑问。活动结束后，许多市民表示深受触动，决心改变以往不良的用耳习惯，更加用心地保护听力。
在这个特殊的爱耳日，本溪市中心医院用实际行动诠释了「健康聆听，无碍沟通」的理念，为市民们搭建了一个了解听力健康的平台，让大家更加关注自身健康，携手共进，守护听力健康，拥抱美好未来！
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