别让春风吹红了你的脸庞--春季面部皮炎的防治小知识

想象这桃花初放，江水回暖的美好时光，有谁能抵挡住这春光的诱惑呢？但美好的事物也总有不完美的一面，春季亦是面部皮炎好发的季节，在与春天赴约前请做好春季面部皮炎的预防！

首先，我们简要介绍一下春季容易诱发面部皮炎的原因（所谓知根知底，百战不殆，先了解敌人，才能更好地战胜它）

1．外界过敏源的刺激：春季百花齐放，各种花粉，柳絮，尘螨，动物皮屑等易形成悬浮物飘散在空气中，它们是导致面部皮肤过敏的常见原因。如果你在踏春赏花的时候突然感到面部发红瘙痒，伴有灼热，甚至起了小疙瘩，请注意，这不是春风吹红了你的脸颊，而是你过敏了。

2．紫外线的伤害：冬天的寒冷容易让人忘却日光中的杀手大哥--紫外线。大地回春，紫外线的强度逐渐增强，如果贪恋春日的暖阳，又不注意防晒，长时间暴露在日光中，容易导致光毒反应和光变态反应，皮肤会表现为晒红，发热，灼痛，干燥脱皮等现象。

3．皮肤屏障被破坏：乍暖还寒的春天气温不稳定，忽冷忽热，忽干忽湿的环境使得面部皮肤无法快速适应这样的变化，在受到刺激时更容易诱发瘙痒等不适感，同时，不经意 的 搔抓进一步加重的屏障的破坏，让病原微生物有了可乘之机，进一步加重病情。

未雨绸缪--做好准备再出行。

1. 避免接触过敏源。如春天踏青时穿长袖、戴口罩（口罩真是个好发明，挡病毒防过敏还能防晒，一举三得，岂不美哉！）。

2. 加强防晒，保护皮肤。

①避免日光曝晒，外出时加强物理防晒，如撑遮阳伞、戴宽边帽、深色眼镜等。建议常规应用到 SPF30 的遮光剂即可，指数越高给皮肤的负担越大，注意防晒霜要在日晒前至少 20 分钟的时候使用才能到防晒效果。

②适当的户外活动。可以从短时间的接受日光照射开始，慢慢的增加照射时间，来提高皮肤对光线的耐受力。应注意在上午 10 时至下午 2 时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间。

3. 避免乱用护肤品损伤皮肤屏障。

换季时不要频繁更换护肤品，需要更换时应提前在耳后或手臂内侧皮肤部位进行局部测试，观察 48 小时后，如果局部未出现红肿、水疱、发痒等无不良反应后方可使用。干性皮肤避免使用带酒精的护肤品及酸类、磨砂类去角质产品，油性皮肤选用清爽型润肤乳。

4. 避免摄入光敏性食物或食用此类食物后避免暴晒。

常见容易诱导光敏性皮炎的食物有：香菜、芹菜、柑橘、柠檬、无花果、野生油菜、芥菜、木耳、香菇、海鲜、虾蟹、泥螺等。

不慎中招--备好急救措施。

1. 离开致敏环境。

面部出现瘙痒红肿不适时尽快离开致敏环境，回想自己是否有接触新的物质如食物，植物及药物等，明确过敏源后应避免再次接触，以免病情加重或复发。

2. 冷敷镇静皮肤。

生理盐水浸湿无菌纱布后冷敷，以纱布不滴水为宜，无条件者可使用纯净水代替或者毛巾包着冰水冷敷，切勿使用冰块直接敷脸引起冻伤，一日可多次冷敷，每次 5-10 分钟，对于轻度红肿，一般冷敷就会有效。

3. 合理护肤修复屏障

冷敷后可使用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品或药品护理皮肤，日常注意合理护肤，避免热水烫洗，可以凉水洗面，暂时停用洗面奶，化妆品等，避免其中的化学成分的再次刺激皮肤。

4. 口服抗过敏药物

皮肤瘙痒时可选择氯雷他定，西替利嗪等常用抗组胺药物，但需注意使用抗组胺药物常见的副作用是会引起嗜睡等，因此高空作业或经常开车的人尽量选用副作用小的抗组胺药物；皮损重者可能需要外用糖皮质激素治疗，考虑到激素类药物长期应用的不良反应，建议要在医生指导下使用，切忌滥用激素。

5. 注意事项：

如果使用上述缓解方法后，病情没有明显改善或反复发作甚至加重，请立即前往医院就诊。

最后，祝大家都能安心赏花，享受春日的美好！

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封面图来源：站酷海洛

编辑： 海往南    来源：华润武钢总医院