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发布于：2026-09-11
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丨跟我学腧穴丨曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴

足少阳胆经：曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴

跟我学腧穴

曲鬓穴

丨跟我学腧穴丨曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴
带大家认识足少阳胆经上的曲鬓穴。

一、穴名释义

曲鬓穴，出自《黄帝明堂经》。“曲”指弯曲，“鬓”指鬓发。本穴位于耳前上方、近向后弯曲的鬓发处，胆经经气由此上行，故名曲鬓。

二、精准定位

曲鬓穴位于头部，耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。

三、主治功效

曲鬓穴功能清胆泻热、息风止痉。主治偏头痛、齿痛、颔颊肿、目赤肿痛等头面五官疾患。

四、日常保健

日常可用手指指腹按揉曲鬓穴，以局部酸胀为度，每次3～5分钟。长期坚持，有助于缓解偏头痛、改善眼部疲劳。

跟我学腧穴

率谷穴

一、穴名释义

率谷穴出自《黄帝明堂经》。“率”有循行之义，“谷”指山间凹陷之处。本穴位于耳上入发际一寸五分处，循按局部有一凹陷若谷，故而得名率谷。该穴属足少阳胆经，为足太阳膀胱经与足少阳胆经的交会穴。

二、精准定位

率谷穴位于头部，当耳尖直上入发际1.5寸处。

三、主治功效

率谷穴具有平肝息风止痉、快膈和中降逆之功。临床主治偏头痛、眩晕呕吐、小儿急慢惊风等症。

四、日常保健

日常可用手指指腹点按两侧率谷穴，以有酸胀感为宜。每次持续3-5分钟，每天早晚各1次。此法能有效缓解紧张性头痛，改善头部气血循环。

跟我学腧穴

天冲穴

带大家认识足少阳胆经上的天冲穴。

一、穴名释义

天冲穴出自《黄帝明堂经》。“天”指头顶，“冲”有冲上之意。《经穴解》记载：“此穴去率谷而又高矣，有冲上之意，故曰天冲”。

二、精准定位

天冲穴位于头部，在耳根后缘直上，入发际2寸处。

三、主治功效

天冲穴临床上主要用于治疗：①偏头痛、血管神经性头痛；②癫痫、惊恐等神志疾患；③齿龈肿痛；④耳鸣、耳聋及甲状腺肿大（瘿气）。

四、日常保健

可用手指指腹按揉天冲穴，以局部酸胀为度，每天早晚各一次，每次2-3分钟。也可用刮痧板角部轻轻刮拭1-2分钟，手法宜轻柔。

跟我学腧穴

浮白穴

带大家认识足少阳胆经的浮白穴。

一、穴名释义

浮白穴出自黄帝明堂经》，属足少阳胆经。“浮”指高部、浅表，“白”指明而显见，穴在耳后乳突后上方，其处高而显见，故名浮白。

二、精准定位

浮白穴位于头部，耳后乳突的后上方。从天冲穴至完骨穴的弧形连线的上1/3与下2/3交点处。

三、主治功效

浮白穴是足少阳胆经与足太阳膀胱经的交会穴。临床常用于治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、齿痛、目痛等头面病证，以及瘿气（甲状腺肿）等。

四、日常保健

可用手指指腹按揉浮白穴，以局部有酸胀感为度；也可用刮痧板在涂抹润滑油后沿穴位周围轻轻刮拭。每日1-2次，每次2-5分钟。

跟我学腧穴

头窍阴穴

一、穴名释义

头窍阴穴出自《黄帝明堂经》，属足少阳胆经。“窍”指五官七窍，穴在耳窍之后阴侧面，又善于治疗头窍相关疾患，故而得名。

二、精准定位

头窍阴穴在头部，耳后乳突的后上方，从天冲至完骨的弧形连线（弧度与耳郭相应）的上2/3与下1/3交点处。

三、主治功效

头窍阴穴具有清泄胆热、疏风清热、开窍聪耳的功效。主要用于治疗头痛、眩晕，以及耳鸣、耳聋等耳部疾患。此外，对颈项强痛、口苦等亦有良效。

四、日常保健

日常可用手指按揉头窍阴穴，每次3～5分钟，以局部产生酸胀感为度。长期坚持，有助于缓解头痛眩晕、改善耳鸣耳聋，是守护头窍健康的“清净开关”。

跟我学腧穴

完骨穴

一、穴名释义

完骨穴，出自《素问·气穴论》，属足少阳胆经。“完骨”即耳后之高骨，也就是我们现在所说的颞骨乳突。穴在完骨后下方凹陷中，故名完骨穴。

二、精准定位

完骨穴位于头部，耳后乳突的后下方凹陷中。

三、主治功效

完骨穴临床常用于治疗头痛、颈项强痛、颊肿、齿痛、喉痹等头项五官病症；对癫痫、中风、口眼歪斜亦有治疗作用。

四、日常保健

可用手指指腹按压完骨穴，边点边揉，每次3～5分钟，以局部酸胀为度。每天坚持按揉，对缓解头痛、改善睡眠大有裨益。

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