桂林医学院附属医院多学科联合举办「世界睡眠日」义诊活动

2023 年 3 月 21 日是第 23 个世界睡眠日，主题是「良好睡眠 健康之源」。当天上午，桂林医学院附属医院门诊党支部联合医学心理咨询门诊、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、康复治疗部在门诊楼前广场举办了「世界睡眠日」义诊活动。该活动是门诊党支部党建品牌「科普助力，共享身心健康」系列活动之一。

此次活动主要包括专家义诊和睡眠检测两个环节。活动现场，医务人员通过科普和宣教等形式，就常见的睡眠疾病症状表现、诊断、治疗等问题对前来咨询的市民进行详细讲解，传播睡眠健康知识。呼吸与危重症医学科罗淼主任医师、周燕主任医师，耳鼻咽喉头颈外科刘芳贤主任医师、心理咨询门诊叶庆红主任医师等相关专业医务人员现场为广大市民答疑解惑，受到大家一致好评。

叶庆红主任医师介绍，睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高身体的免疫力和抵抗力。但是，依然有很多人饱受失眠困扰，甚至一些「00 后」都存在一定的睡眠质量问题。失眠不仅会引发烦躁、焦虑、易怒、抑郁、学习成绩下降，还会直接危害身体健康。

良好的睡眠是健康的基础，叶庆红主任医师提醒有睡眠障碍的患者，要坚持有规律的作息时间，饮食方面以清淡为宜，少吃容易引发兴奋的食物，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈活动。希望大家养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。