为什么随着天气越来越热
我们的皮肤越来越干燥紧绷
容易泛红、容易起皮呢？
「我的脸好痒啊」
「我的脸过敏啦」
「我的脸长痘啦」
！！！！！！
这不是敏感肌的锅
而是你的护肤流程缺了关键 3 步！
你以为春敏只能靠「硬扛」？
其实，从抗干燥、防过敏到防晒细节，稍作调整，温柔护肤，就能让皮肤安稳换季！
这篇攻略手把手教你打造「春敏防护盾」，敏感肌也能轻松 get 水光肌
<要点一：锁住水分>
1、护肤注重补水保湿
敏感肌肤可以做一些皮膜修复类项目。修复皮肤屏障增强锁水能力。
锁住水分，一周 1-2 片医用面膜可以更好的修复皮肤。
2、保持每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡，影响皮肤状态。皮肤干燥最好的解决办法是增加饮水。一般情况下，人体每日大概需要 1500-2000 毫升的水分，大概是 6 至 8 杯水。
不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是分多次饮水，每次适量。
3、多吃带叶菜
如果皮肤干燥，不妨多吃些新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜富含维生素，可以起到养颜护肤的作用。
<要点二：防过敏>
每年三四月份，皮肤科门诊总会迎来就诊小高峰，数据显示约 43% 的患者因过敏反应就诊，其中女性患者占比达 67%。这种季节性皮肤敏感现象与多重环境因素密切相关：乍暖还寒的剧烈温差使皮肤屏障功能下降，飞扬的花粉微粒（平均粒径 20-40μm）、家居环境中的尘螨代谢物（每克灰尘含 100-500 个螨虫）以及城市悬浮颗粒物（PM2.5 浓度常超 75 μg/m³）共同构成致敏矩阵。临床观察发现，此类过敏反应常引发特定皮肤病的病理级联反应。典型病例表现为暴露部位（面部、颈部三角区）出现边界不清的炎性斑片（直径 2-5 cm），伴随针尖至粟粒大小的丘疹簇集，真皮浅层血管扩张导致非凹陷性水肿，约 78% 患者报告存在烧灼样痛觉（VAS 评分 ≥ 4 分）与持续性瘙痒（峰值多在夜间 21-23 时）。
所以春季护肤我们要注意防止皮肤过敏。
1、过敏后避免频繁洁面
皮肤角质层是抵抗外界刺激的首道防线，一旦缺损会造成皮肤炎症迁延，此时再频繁使用洁面产品会加重症状，影响恢复。
我们要提倡「科学洁面」，原则是对护肤品做「减法」，即少用而非多用，选择 1～2 种少添加医用级别的洁面产品即可。
2、不要自行用药
很多外用药膏是处方药，其中可能含有激素，涂抹后短期内会有一定效果，但停药之后往往会出现病情反复。还可能会导致损伤角质层。
因此，皮肤过敏时，建议在专业人员指导下用药，以免产生危害。
3、关键在预防
过敏体质的人应尽量避开过敏原，在花粉季节要注意关窗，减少外出春游，必要时，外出可戴上口罩。
<要点三：重视防晒>
很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。
春天虽无夏日的炎炎烈日，实际上紫外线非常强烈，日晒时间较之冬季已延长。由于皮肤的新陈代谢周期是 28 天，其产生的色素消退也更加缓慢。
除了紫外线暴晒以外，具有光敏感的人，在春天容易发生光敏性皮肤病，如食用了香菜等光敏性食物，皮肤经日晒后出现各种皮疹，常见于皮肤暴露部位。
因此一年四季都要注意防晒。
这个春天，让敏感肌和焦虑一起
退！退！退！
坚持「重锁水+防过敏+严防晒」三步走
你的皮肤也能像春日枝头的新芽一样
柔韧又发光✨
记住：
温柔≠无效，精简≠偷懒
给皮肤喘息的空间
它会回报你稳稳的安全感。
好文章，需要你的鼓励
