深圳市妇幼保健院开展第十八期孕产妇心理团体辅导活动

2024 年 10 月 12 日，围绕世界精神卫生日「共建共治共享，同心健心安心」主题，深圳市妇幼保健院开展第十八期心理团体辅导活动。由深圳市妇幼保健院心理综合门诊主任医师、国家二级心理咨询师、欧洲认证积极心理治疗师王月云教授与深圳非药物治疗身心健康促进中心心理治疗师肖珂老师共同带领。

自我介绍环节，肖珂老师创造性地引导大家通过彩虹卡进入深度自我探索过程。每位参与者都有机会抽取卡片，卡片上的话语启发他们联想到一首具有特别意义的歌曲，进而联系到自己的性格特质或核心信念。通过这个环节，每位参与者不仅有机会更深入了解自己，也在分享中找到共鸣，加深彼此之间的联系。

接着老师们引导大家进入另一个富有洞见的环节——图案卡片联想。每位参与者随机抽取一张带有图案的卡片，凝视卡片上的图案，让思维自由飞翔，将图案与自己当前生活状态或对未来的期望联系起来并分享。通过分享，大家不仅增进了相互之间的理解和共鸣，也在彼此故事中找到激励和力量。

活动尾声，成员们交流心得，意识到尽管每个人的背景和经历各不相同，但找到许多共同之处，这种发现加深了彼此之间的联系。成员们通过彼此的故事认识到，面临的许多挑战和困难是普遍存在的，为每个人提供了新视角和解决问题的可能性。

团辅提供了一个安全环境，让成员们能表达和释放情绪，从而感到轻松愉悦，有助于缓解压力和焦虑。同时通过倾听他人故事，加深对自己的觉察。

王月云老师总结表示「一切都是最好的安排」，无论是好是坏，生活中的每个时刻都有其意义和价值。我们应学会顺其自然，接受生活起伏，相信每个经历都是成长的一部分。通过团辅，我们学会如何识别和调整情绪，这是维护心理健康的关键技能，大家要抓住机会，自信面对生活中的每个时刻。

每年的世界精神卫生日是提醒我们关注心理健康的重要日子，心理健康对每个人都至关重要，我们应继续提高对心理健康问题的认识和理解，并贯穿日常生活的每一天。

深圳市妇幼保健院心理综合门诊作为妇女健康科亚专科，在院领导的高度重视和妇女健康科的支持下，目前已初步形成一支含精神科医生、心理治疗师、心理咨询师一体化的专业团队。王月云教授带领团队围绕学科建设和业务发展开展了系列探索性业务工作。