深圳市妇幼保健院举办 2024 全民营养周暨「5•20」中国学生营养日活动

健康中国，营养先行。为进一步提高大众营养意识，树立科学饮食理念，养成健康生活方式，每年 5 月的第三周为全民营养周。

2024 年第十届全民营养周暨「5•20」中国学生营养日活动主题是「奶豆添营养，少油更健康」。其中全民营养周活动时间为 5 月 12 日-18 日，中国学生营养日活动时间为 5 月 20 日。

深圳市妇幼保健院营养科、妇女保健科结合宣传主题开展线上线下义诊、线上直播、微信公众号科普、孕妇学校营养宣教、社区讲座等系列宣传活动，传播「合理营养、科学饮食」理念，教授「少油、增豆、加奶」技能，助力大众身体健康。

活动预热

5 月 10 日上午，深圳市妇幼保健院微信公众号发布第十届全民营养周活动预告，开展在线早餐调查问卷，并宣传「奶豆添营养，少油更健康」的核心营养知识。

专业咨询与义诊

线上直播义诊： 5 月 13 日上午，深圳市妇幼保健院营养科孙珊珊副主任医师参与广东省临床营养联动线上直播和义诊，宣传全民营养周主题「奶豆添营养，少油更健康」，讲授「孕期营养和体重管理」营养知识，针对咨询问题进行解答。

线下联合义诊：5 月 15 日上午，深圳市妇幼保健院营养科、妇女保健科联合开展广东省全省联动线下义诊，宣传全民营养周活动主题，普及营养知识，并为老人、儿童、妇女等不同生命周期人群出现的营养问题提供营养和保健指导。

广泛宣教

全民营养周活动期间，深圳市妇幼保健院红荔院区门诊一楼大厅播放「合理膳食我行动」全民营养周宣传视频，传播合理营养健康理念。

5 月 16 日上午，孙珊珊副主任医师在红荔院区孕妇学校开展「孕期营养和体重管理」健康讲座，播放「合理膳食我行动」全民营养周宣传视频，并通过食物搭配实操环节教会大家对食物进行分类，做到食物多样、同类互换、合理搭配、营养均衡。

5 月 18 日上午，孙珊珊副主任医师和妇女保健科杨菂子主管医师在福强院区孕妇大讲堂分别开展《孕期营养和体重管理》、《孕期营养实操指导：孕期奶豆怎么吃 如何少油更健康》健康讲座，帮助孕妈妈做好孕期营养管理，构筑母婴健康。

5 月 19 日上午，妇女保健科王红主任医师在福强院区孕妇大讲堂讲授《妊娠期营养和相关疾病》，帮助孕妈通过营养管理预防和治疗妊娠期营养相关性疾病，保障母胎安全。

5 月 13 日下午，王红主任医师在福田小学开展膳食营养讲座，向学生们宣传「合理膳食，多吃蔬果，减少肥胖」的营养健康理念，筑牢学生健康体魄。

5 月 20 日下午，正值第 35 届「5•20」中国学生营养日，杨菂子主管医师在福田小学开展《青春期营养》健康讲座，针对青春期孩子容易出现的营养问题提出解决方案，讲授通过平衡膳食做到合理营养的理念。

5 月 17 日下午，孙珊珊副主任医师到南山区高发社区长者服务中心开展健康讲座《选对膳食模式 吃出健康人生》，通过食物合理搭配构建平衡膳食模式，助力老年人健康。

通过第十届全民营养周系列活动的开展，让「平衡膳食、合理营养」的理念深入人心，宣传人数达 3000 余人。

吃好一日三餐是健康的基础，食物多样、合理搭配是实现合理膳食的基本原则和重要途径，平衡膳食、合理营养是预防、延缓衰老、认知供能障碍的基石。让每一个人从自身做起，践行膳食指南，把健康吃出来，用行动为健康生活打 CALL，助力实现 2030 健康中国。