什么是干燥综合征？
干燥综合征是一种主要累及外分泌腺的慢性炎症性自身免疫病，常导致泪腺、唾液腺分泌减少，也可累及内脏等重要脏器。
按是否伴有其他自身免疫性疾病分为原发性干燥综合征和继发性干燥综合征。
哪些人易得干燥综合征？
我国干燥综合征患病率为 0.33%-0.77%，全国患病人数超 500 万。以下人群更容易患病：
中老年人群：本病男女患病比为 1:9-20，多见于围绝经期或绝经后妇女。
病毒感染人群：如 EB 病毒、巨细胞病毒、HIV 病毒感染等。
自身免疫紊乱人群：患者存在机体对自身抗原免疫耐受的缺失，血清中产生自身抗体。
遗传因素：不同种族、性别发病率不同，有遗传倾向，但非遗传疾病。
干燥综合征有啥症状？
本病起病隐匿，临床表现多样，轻重不一。部分患者仅表现为口干、眼干，部分患者则以重要脏器损害为首发症状。
口干、眼干为典型症状
许多朋友会问：「经常眼干或口干舌燥，是不是得了干燥综合征？」其实不必过分担忧。干燥综合征引起的口干、眼干通常持续 3 个月以上并有伴随症状。
口干表现为饮水不解渴，吞咽干性食物需用水送服，或伴有舌痛、舌苔剥脱、腮腺肿大等症状时，需考虑干燥综合征可能。
眼干可伴有眼睛砂磨感、干燥性角结膜炎、角膜上皮溃疡，甚至角膜穿孔、失明等。
可引发牙齿病变
干燥综合征累及唾液腺时，会导致唾液分泌量减少、流率减慢，从而引起猖獗性龋齿。
猖獗性龋齿病变进展迅速，受累牙齿表现为牙齿变黑，逐渐变脆继而小片状脱落，仅留残根。
其他症状
干燥综合征还可出现下肢紫癜样皮疹、多关节肿痛、乏力、发热等症状。伴脏器受累者可出现相应表现。
患者怎样做好日常管理？
坚持科学用药
干燥综合征是长期、慢性、反复发作的疾病，病情控制良好、指标正常稳定后，不建议立即停药，可遵医嘱减量，定期观察病情变化。
减量后，病情和指标仍稳定，无明显不适症状，可考虑遵医嘱减停药物，并注意监测病情变化。
调整饮食并严格忌口
干燥综合征患者饮食至关重要，宜食甘凉生津润燥之品。忌烟酒、肥甘厚味及辛辣的食物。
选择合适的运动，适当锻炼
通过怒目圆睁、强力抓握、马步、下蹲等动作，牵拉全身经脉、肌肉，以强筋壮骨、提高气力」具有身心共调、形神并养的功效，能够疏通经络、调节脏腑功能。
进行眼部及口腔保健
眼干者可做眼保健操及眼部按摩。在实施眼部按摩八法时，手法应持久、有力、均匀、柔和。眼部按摩八法一套应持续 30 分钟左右。
对于口干明显的患者，可做叩齿吞津操。具体步骤如下：
1. 准备：盘膝而坐，全身放松，口唇微闭，凝神闭目，鼻吸口呼。
2. 叩齿：舌头顶住上颚，闭目叩齿数次。先把下颌骨往前移动，让上下门牙能够咬住，之后稍微用力叩击即可。然后记得再把下颌骨收回，让上下臼齿咬合住，然后上下牙齿有节奏的互相叩击。
3. 吞津：叩齿后，调息吐纳，用舌在口腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力柔和自然，先上后下，先内后外，搅动 36 次。当感觉有唾液产生并渐渐增多后，以舌尖抵上腭部以聚集唾液，然后分 3 次徐徐咽下。
愿每一位干燥综合征患者
都能在规范治疗的护航下
于日常点滴的护理中
汲取温润力量
让生活少一份干涩
多一份舒展与从容
好文章，需要你的鼓励
