男性的硬度和时间不够？这 4 个因素是让男人「痿」屈的「元凶」

男人为什么会「不行」？「不行」了该怎么办？

脱发、前列腺炎、前列腺增生，在男人的一生中，身体或多或少会出现点问题。

然而有一个方面，却让所有男性难以启齿，甚至避之不及。不到万不得已，绝对不愿理会。

它就是勃起功能障碍（ED），俗称「阳痿」。

一提到这个话题，很多男性直接否认三连。

男性「痿」屈的 4 大「原罪」

据权威调查显示，中国男性 40 岁以上的男性 ED 的发病率约为 40.2%，它不仅影响患者及其伴侣的生活质量，也对夫妻感情造成了很大威胁。

这是因为进入中年后，男性体内的雄激素会出现明显滑坡，性欲减退、性器官衰老也会随之而来。除了年龄，以下 3 个因素也会影响男性性功能：

不良习惯

不少中老年男性既是「老烟枪」也是「老酒鬼」。

长期吸烟 ：香烟中大量焦油、苯并芘等有害物质会通过肺部进入血液循环，继而可能损伤血管影响阴茎海绵体的血流久而久之就造成 ED。

经常酗酒 ：过量酒精会抑制大脑皮层勃起中枢，并且可能影响血管健康，诱发动脉硬化等问题。这些都是阳痿的高危因素

每天烟酒不离，又缺乏规律的锻炼，中年肥胖在所难免，这同样也会增加 ED 的发生概率。

心血管疾病

阴茎的正常勃起需要神经、血管等各组织器官协调合作才能完成，而糖尿病、高血压、血脂异常等中老年慢性疾病往往会引发内皮功能障碍，从而大大增加 ED 发生概率。

心理因素

男性进入中年，肩负的家庭责任只会多不会少生活压力大、经济负担重长期处于紧张疲劳的精神状态也会极大地影响性功能。

此外，婚姻生活不和谐，认为伴侣失去了性吸引力，从而对性生活产生强烈的抵触同样会诱发 ED。

测一测你的「丁丁」达标吗

想要评估勃起功能状态，可以借助 2 个工具，一个是勃起硬度评分表，将「丁丁」勃起硬度分为 4 个等级，等级 1、2 都是不合格，等级 3、4 才能达到实战状态。

1 级：像豆腐块，「丁丁」充血肿大但不硬，无法勃起，无法进行性行为

2 级：像剥皮香蕉，「丁丁」有一定硬度，但依然无法实战

3 级：像带皮香蕉，「丁丁」达到插入硬度，但没有完全坚挺

4 级：像黄瓜，「丁丁」完全勃起并坚挺，持久性好

另一个就是国际勃起功能指数，根据自身过去 3 个月的性生活情况，评估勃起障碍的严重程度，评分越低，越危险。

· 若总分 ≥ 22 分，无 ED

· 12 分-21 分，轻度 ED

· 8 分-11 分，中度 ED

· 5 分-7 分，重度 ED

注意，中重度者建议到专业男科或泌尿外科进行诊断和治疗。