2022 年 9 月 20 日是第 34 个「全国爱牙日」，主题是「口腔健康 全身健康」，副主题是「护牙健齿少年强 健康中国民族兴」。我院口腔科 围绕着这一主题 开展了 各类与口腔健康相关的活动。
9 月 19 日昨天下午 3 点半，我院口腔科组织 4 位医生来到文惠路幼儿园第二分园为大班的小朋友开展「爱护牙齿、从小做起，我们在行动」的科普活动。
科普活动现场， 口腔科主治医师钟海萍通过牙齿模型生动形象地让在座的小朋友们认识牙齿，了解牙齿的作用，学会正确的刷牙方式，并引导孩子们从小养成爱护牙齿保护口腔健康的好习惯。
讲解过后，在医生、老师和校医的带领下，孩子们也拿起牙齿模型，将刚刚学到的知识运用到实践当中。
活动结束后，校医和老师还向我院口腔科医生请教了许多关于学龄前孩子应该如何预防和保护牙齿的问题。
同时在爱牙日当天 （9 月 20 日） 上午，我院口腔科主任张艳凤以及钟海萍和刘彦燊两位医师 在我院行政办公楼一楼口腔科三号诊室。开展口腔义诊活动
我院口腔科主任张艳凤提醒：不光是孩子，大人也一样要学会正确的爱牙护牙方式，预防口腔疾病的发生！
护牙健齿，三大原则
01 正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于 3 分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必「面面俱到」。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成 45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复 8～10 次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次 2～3 颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于 6 岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6 岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
牙刷毛斜 45 度插入牙齿和牙龈的交界面，上牙冲上，下牙冲下；
力度适中，用刷毛轻压牙齿；
水平小幅度颤动刷牙。
02定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的「好牙齿」——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
03重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了「黑点」。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免「小病拖成大病」。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
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