今年 9 月 20 日是第 37 个「全国爱牙日」，本次宣传主题为「口腔健康 全身健康」，副主题为「减糖控体重 护牙促健康」。旨在进一步强化「口腔健康是全身健康的重要组成部分」这一理念，扩大口腔防治知识宣传教育，普及科学护齿方法，推动公众养成「主动护牙、科学控糖」的健康生活方式，切实提升全民口腔健康与整体健康水平。
为帮助孩子们从小树立爱牙意识、掌握正确的口腔保健方法，9 月 17 日上午，柳州市红十字会医院（柳州市眼科医院）口腔科三位医师走进柳州市公园路幼儿园，开展了一场生动有趣的爱牙公益宣讲。
活动现场，医生们为 50 余名小朋友进行口腔检查，借助牙齿模型演示正确刷牙方法，讲解日常护齿要点，并针对龋齿、牙列不齐等常见问题提供治疗建议和日常护理指导。
结合孩子们常接触的零食和饮料，医生还通俗讲解了减少摄糖对预防龋齿的重要性，让「护牙」不再是抽象概念，而成为可融入日常的实际行动。本次爱牙进校园活动，不仅为小朋友初步排查了口腔隐患，更以寓教于乐的方式，在幼小心灵中植下「口腔健康等于全身健康」的种子，为幼儿健康成长筑牢牙齿「防护墙」。
爱牙小贴士
定期口腔检查
建议普通成年人每年至少进行一次口腔检查，学龄前儿童每 6 个月接受一次口腔健康检查，做到口腔疾病早发现、早治疗。每年可定期洁牙（洗牙）一次，有助于维护牙周健康——洁牙并不会导致牙缝变大或牙齿松动。
合理饮食，保护牙齿
减少饼干、冰淇淋、蛋糕、巧克力等高糖或黏性食物的摄入频率，多食用新鲜蔬果。餐后、吃零食或饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，或咀嚼无糖口香糖，以降低龋齿发生风险。
口腔清洁小妙招
1. 饭后建议用清水或茶水漱口，每次含漱 2–4 口，含漱 2–3 分钟后吐出，重复 2–3 次，以清除食物残渣。
2. 掌握「巴氏刷牙法」：
刷牙可从右侧开始；
刷毛斜 45 度对准牙齿与牙龈交界处；
小幅度水平震颤，2–3 颗牙为一组依次刷，避免锯式横刷；
清洁牙齿内侧与咬合面；
最后轻刷舌头。
换牙期注意事项
鼓励孩子进食有一定硬度的食物，促进乳牙正常脱落；加强钙质摄入，多食用牛奶、芝士、豆腐等食品；避免口呼吸、吐舌、咬笔等不良习惯；特别关注「六龄牙」的保护，及时做窝沟封闭，预防龋齿。
健康牙齿，健康生活
愿每一个人拥有健康牙齿
享受美好人生
牙好，胃口好，生活更美好！
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