守护睡眠健康，共享美好生活 | 杭州明州医院世界睡眠日关爱义诊活动圆满落幕

来源：明州医疗集团

春意盎然，万物向阳，为改善社区居民的睡眠质量，提高公众的健康意识，杭州明州医院于 3 月 16 日-3 月 22 日开展「世界睡眠日」关爱义诊活动，给广大百姓破解睡眠难题。

义诊关怀·温暖陪伴

「我经常一到晚上就睡不着，但不知道问题出在哪里。」

「有时候半夜醒过来就睡不着了，第二天起来特别累。」

「我长期靠吃药物才能入睡。」

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义诊期间患者络绎不绝，针对居民提出的失眠、入睡困难、半夜易醒等睡眠问题，医护团队以专业且耐心的态度，倾听每一位前来问诊居民的睡眠问题，并作初步筛查和指导，在就诊时一一对其提供个性化建议。

科普讲座·科学助眠

优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力等。针对患者提出的多种因素产生的睡眠焦虑，我院于 3 月 17 日下午开展相关科普讲座。

现场，大内科主任徐韶君揭秘睡眠误区，讲解科学助眠技巧，传递实用促眠技巧，现场居民踊跃参与，并在讲座后纷纷表示此次活动收获满满。

2026 年世界睡眠日，全球以「Sleep Well, Live Better」（优质睡眠，美好生活）为主题，呼吁每个人重视睡眠、拥抱优质睡眠，让好睡眠成为生活的底气。

2026 年 3 月 21 日是第 26 个世界睡眠日，主题为优质睡眠，美好生活。 睡眠是人体重要的生理过程，充足、高质量的睡眠不仅能恢复体力、提升免疫力，更能改善情绪、提高生活质量，是身心健康的重要基石。