「家门口医生」服务再升级，科技苑社区老年学校营养食疗班开班啦

10 月 8 日，华润武钢总医院「家门口医生」团队在科技苑社区老年学校秋季营养食疗课第一课开讲啦！

科技苑社区是总医院外科党支部党建共建单位，为进一步服务好社区居民，外科党支部与科技苑社区协商，安排医院专家讲座进老年学校。

「家门口医生」是华润武钢总医院党建品牌，多年来，医院组织专家团队在周边社区开展义诊服务、科普宣教、上门诊疗、帮扶困难居民。在科技苑社区，为满足居民需求，「家门口医生」又开起了「老年课堂」。

上午 9 点，科技苑社区老年学校的教室里，中老年朋友们早早来到教室，对即将开始的课程充满期待。林主任拥有多年的临床经验和丰富的营养学知识，她深知老年人对于健康饮食的迫切需求，因此第一节营养食疗课以「合理膳食，食养是良医」为主题展开讲解。

「许多常见的老年疾病，如高血压、糖尿病等，都与不良的饮食习惯密切相关。」

食物不仅是身体能量的来源，更是维护健康、预防疾病的重要工具。通过生动的案例和翔实的数据，林主任阐述了均衡饮食对于老年人预防慢性病、增强免疫力的重要性。详细讲解了如何根据个人的体质和健康状况，科学合理地搭配食物。她提到了「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」的传统饮食智慧，并结合现代营养学知识，给出了具体的饮食建议。

对于血压偏高的学员，她推荐多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、海带等，以帮助降低血压；而对于血糖不稳定的学员，她则建议采用低 GI（血糖生成指数）饮食，选择全谷物、豆类、蔬菜等低糖食物。

为了让学员们更加直观地理解，林主任还展示了一份精心设计的「一周营养食谱」，详细列出了每天的主食、蔬菜、水果、肉类和豆制品的摄入量和种类，既保证了营养均衡，又易于操作实施。

秋高气爽时节，林主任还深入浅出地讲解了秋季饮食的特点与原则，强调老年人应根据季节变化调整饮食结构，以达到养生保健的目的。

课堂上，学员们听得津津有味，不时有人举手提问，林主任都耐心细致地一一解答。她鼓励大家将学到的知识应用到日常生活中，通过合理的膳食调整，改善自己的健康状况。大家纷纷对林主任的精彩讲课表示感谢，表示不仅学到了很多实用的饮食知识，更激发了自己对健康生活的热爱和追求。

科技苑社区老年学校校长邓习芳表示，学校将和总医院「家门口医生」团队深度合作，继续开设更多优质课程，满足老年朋友们对健康生活的需求，也热烈欢迎更多的专家能够加入到这个行列中来，为老年朋友们带来更多的健康知识和实用技能。