上海永慈康复医院为您送出冬季养生「康复锦囊」

秋冬季节来临，气温渐冷，疾病也喜欢这时候乘虚而入，这是老百姓较为困惑的季节，但上海永慈康复医院的康复专家们早已备好「锦囊妙计」，为您冬季养生支招！

Q1 医生，我为啥一到冬天膝盖就痛？

Q2 哎呀医生，咋个吹了一阵寒风我的脸就歪到一边去了？喝水都包不住，眼睛也闭不到！

Q3 医生，我中风过后恢复期该咋个康复锻炼哦？我有点走不来路了？

针对以上问题，康复专家有话说：

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致机体血运不畅，而使许多旧病复发或加重。膝痹病以及颈腰椎病是最常见的病症；

此外，面部突受寒风或者抵抗力下降时容易导致面瘫发生，患者往往会口眼向一侧歪斜，冬季是面瘫的高发季节；

中风发病率在冬季也明显增高，中风恢复期患者康复训练尤为重要，越早锻炼可以越早恢复机能，让患者早日重拾生活的自信。

我们康复科运用中西医结合对症治疗，针灸为主，配以拔罐、耳针、电针、中药汤剂等其他治疗，除专业的医生护士团队以外，还有专业的康复训练师，整个团队让疾病获得了非常好的疗效。

那冬季养生到底应该注意什么呢？

1、冬主匿藏精气，应注意防寒保暖，不要为了风度不要温度哦。

2、饮食宜营养丰富，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。忌食生冷、辛辣及滋腻之品。身体健康才能有效抵御疾病哦。

3、畅情志，保持愉悦心情，才能为你的健康加分！

4、动能生阳，所以加强锻炼很重要哦。动起来吧，你的冬天一定会健健康康，温暖起来的！

5、切记不可讳疾忌医，发现有疾病症状时要选择正规医疗机构及时就诊哦！

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