玉田县中医医院心理健康进校园志愿服务活动走进玉田珠树坞中心小学

2022 年 6 月 16 日，玉田县中医医院心理咨询科在卫健局和教育局的指导下，走进珠树坞中心小学开展了心理健康进校园志愿服务活动。由资深心理治疗师杨文广医生，进行了预防未成年人网络沉迷宣传教育讲座，对青少年的健康学习和生活进行了指导。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。健康的心理有利于培养优秀品德，有利于提高学习成绩，有利于身体健康，更是个人事业成功的重要保障。而心理不健康能导致内脏功能受损、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理笼罩，就会导致生病。所以我们一定要重视心理健康，拥有健康的心理。

自互联网诞生以来，网络沉迷一直是困扰家长和青少年的一个难题。如何让青少年更加健康地接触网络，防止网络沉迷，防止不健康的网络文化荼毒青少年的身心健康，也是我们一直在探讨的话题。引起青少年沉迷于网络的原因有很多，比如家长没有做好榜样作用、家长比较忙容易忽视孩子、孩子的自制力较差、意志力和抗干扰能力不强等等。造成的结果就是孩子无心学习，学习成绩下降，亲子关系恶劣，无法沟通交流等等。长此以往，对于孩子的身心发展都是非常不利的。杨文广医生对于未成年人网络成瘾问题和学生进行了指导和交流，但是孩子们的健康成长，还需我们多方努力。

杨文广医生对于青少年普遍存在的心理问题进行了系统的科普。比如青少年学业压力大、情绪调试能力差、人际关系紧张、早恋问题、严重者甚至厌学等。杨文广医生针对这些问题，通过风趣幽默的演讲以及与学生进行互动，增强了学生的感恩能力，人际沟通交往能力，训练了学生的主动性，为学生心理健康成长提供了一些小技巧，让学生保持积极快乐的心态成长。

心理健康小知识：了解自己，接纳自己，肯定自己；对自己的生活负责；时常鼓励自己增强自信心，保持积极心态；建立良好的人际社交关系；保持运动。