关爱脊柱关节健康，远离颈肩腰腿痛

生活中我们经常能听到身边的人感叹：最近脖子疼，头都抬不起来了；最近腰不舒服，走路都疼。随着现代生活方式的转变，低头族、「葛优躺」、久坐不动等不良生活习惯，使该病的发病人群渐趋大众化、年轻化。日常生活中，该如何预防颈肩腰腿疾病呢？一旦有了这些问题，又该如何保养呢？

为了普及颈肩腰腿的预防知识，4 月 10 日下午，福建国药东南医院（莆田涵江医院）康复医学科陈煜治疗师、陈建清治疗师受邀走进保利小区开展颈肩腰腿痛健康讲座。

陈煜治疗师从颈肩腰腿痛的症状、引起的因素以及预防等几个方面，深入浅出、通俗易懂地为大家注释日常生活中最需了解、掌握的有关颈肩腰腿痛的知识。

颈肩腰腿痛健康讲座

同时，陈煜治疗师现场示范在家也能做的康复训练——康复训练操，耐心讲解了动作和注意方法。并建议大家每天抽几分钟时间进行锻炼，有效减少颈肩腰腿痛的发生，坚持日常保健。

讲座结束后，现场居民纷纷提出颈肩腰腿痛问题，陈煜治疗师和陈建清治疗师都耐心地一一细致解答，并对不同情况给予个性化指导。

通过此次讲座，有效提升社区居民对自身健康关注度，让社区居民从中增长对颈肩腰腿痛等相关预防、缓解、日常保健等方面的知识的了解。