北大医疗海洋石油医院开展「世界骨质疏松日」健康宣教活动

10 月 20 日是「世界骨质疏松日」，今年的宣传主题为「管体重、强骨骼」，倡议社会各界共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。

在「世界骨质疏松日」到来之际，10 月 18 日上午，北大医疗海洋石油医院开展了「世界骨质疏松日」健康宣教活动，帮助群众更好地了解骨骼健康状况。

来自内分泌肾科和骨科的专家们耐心答疑解惑，普及骨质疏松相关知识，还为高风险人群讲解了健康生活方式和用药注意事项。

活动现场，医务人员为前来咨询的患者检查骨骼健康情况，同时帮助大家测量血压和血糖。

骨质疏松性骨折又称「脆性骨折」，是指骨质疏松患者因骨强度下降，在低创伤或非暴力情况下发生的骨折。因为骨形成与骨痂成熟迟缓，所以老年患者更易发生骨折延迟愈合甚至不愈合，导致恢复慢和康复期长。

不做「玻璃人」，拒绝骨质疏松

🔹 骨折后，患者应持续进行抗骨质疏松症治疗，可帮助防止骨量继续下降或再骨折发生

🔹 骨折后，患者应戒烟、避免过量饮用咖啡或碳酸饮料，限制饮酒

🔹 加强营养，均衡膳食，保证足够的钙、维生素 D 和蛋白质摄入

🔹 适度规律运动，建议在阳光照射下进行低强度的日常锻炼

🔹 提高防跌倒意识，确保居家环境安全，在家人陪同下外出

🔹 积极治疗高血压、冠心病、糖尿病，减少影响身体平衡的因素

🔹 保持良好心态，做好长期坚持抗骨质疏松治疗的准备