今日入伏，你能否应对热҈热҈热҈热҈热҈？

高温热浪持续席卷津城，气象部门预测 2023 年或成为历史上最热夏季。今日入伏，而且是超长待机的 40 日伏天哦。

面对高温，大家要注意防暑降温。尽量避免在午后气温最高到户外活动、工作，建议错峰工作，如需要长时间在户外时要注意补充水分、做好防晒，并关注体温变化，避免中暑或热射病发生。

在高温（>32℃）、高湿（>60%）及无风环境中，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现心排血量增加、出汗量增加、汗液含钠减少。当自身代偿能力不足时，就易发生中暑现象。 根据我国《职业性中暑诊断标准》，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

轻症中暑

除上述症状外，体温往往在 38℃ 以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，热射病是一种致命性急症。

热射病分为劳力性和非劳力性热射病。

劳力性 主要是在高温环境下内源性产热过多，常见重体力劳动、体育运动（如炎热天气中长距离的跑步者）或军训时发病。高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，它可以迅速发生。劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC 或多器官功能衰竭，病死率较高。

非劳力性 主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在炎热生活环境中不开空调的老年人），它可以在数天之内发生，其征象为：高热（直肠温度 ≥ 41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。

以下是 中暑的常见人群，需要特别引起注意：

· 高温天气进行剧烈运动（体育或军事训练等）和户外活动的人群

· 高温环境中长时间作业的工人、外卖员、快递员

· 婴幼儿、孕妇和 65 岁以上老年人特别注意卧床老人

· 肥胖者

如果发生了中暑的情况，患者要 先降温，再就医。应立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好能移至空调室，以增加辐射散热。给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷，快速降温是治疗的重要措施。拨打 120 急救电话时，请您和接线员冷静沟通，尽量准确地描述事发地点、伤者情况和伤者信息。 希望大家都能健康、愉快地度过炎炎夏日！