北大医疗海洋石油医院开展「世界睡眠日」健康科普活动

3 月 21 日是「世界睡眠日」，今年的主题是「健康睡眠，优先之选」，呼吁每个人将睡眠健康放在首位。科学健康的睡眠不仅是身心健康的基石，也是提升生活品质的重要保障。

在日常生活中大家对睡眠的关注多体现在「失眠」问题上，而忽视了睡眠过程中的其他问题。为普及睡眠健康知识、提高公众对睡眠障碍的重视，3 月 21 日上午，北大医疗海洋石油医院开展了「世界睡眠日」健康宣教活动。

「我总是喜欢报复性熬夜！」「有时候感觉压力很大，睡不着觉。」在活动现场，群众纷纷向专家们分享自己遭遇的「睡眠困境」。来自神经内科和康复医学科的专家团队针对失眠、睡眠呼吸障碍、昼夜节律紊乱等相关问题进行了专业解答。

活动现场，医务人员为咨询群众免费测量血压和血糖。同时，还为大家发放了睡眠健康宣传页，内容涵盖睡眠的重要性、常见睡眠障碍及应对方法、如何养成良好的睡眠习惯等，帮助市民了解更多睡眠健康知识。

睡眠健康是全民健康的重要基石，长期睡眠不足会引发焦虑、免疫力下降等问题，严重者可能会诱发高血压、心脏病等心血管疾病。此次健康科普活动不仅为广大市民搭建了健康服务的桥梁，也为推动睡眠医学发展、构建和谐健康社会注入新动力。

专家表示，良好的睡眠有助于恢复体力、增强免疫、维持心理健康，甚至影响我们的情绪和认知功能。因此，我们应该重视睡眠，追求健康睡眠。未来，北大医疗海洋石油医院将进一步推进睡眠医学的科普宣传，帮助群众普及健康睡眠相关知识。