有「脾气」的「亲戚」——「大姨妈」

女性从第一次月经开始到绝经，每个女人一生中至少有 40 年以上的时间都在和一个「亲戚」打交道，这个「亲戚」就是——「大姨妈」。

那你知道「大姨妈」有哪些「脾气」吗？

快来跟我们了解一下吧！

「大姨妈」发「脾气」，后果很严重！！！

据相关调查显示：

中国女性月经问题不容乐观，健康型的比例只有 3.1%。你害怕了吗？

了解「大姨妈」脾气很重要

「大姨妈」虽然「脾气大」但是也很好「哄」哦！所谓知己知彼，百战百胜。我们一起来了解一下「大姨妈」。

所谓「大姨妈」，也称月经，是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

两次月经第一日的间隔时间，称一个月经周期，一般为 21-35 天不等；通常是 28 天，经期一般为 2-8 天，平均 3-7 天。经量一般 20～60 ml，超过 80 ml 为月经过多。

正常的月经颜色：呈暗红，经质稀稠适中，不凝固，无血块，无臭气。

哄好「大姨妈」有诀窍

悄悄告诉大家几个「哄姨秘诀」！

哄「姨」秘诀一

「大姨妈」很讲卫生：注意经期卫生，勤换卫生巾，建议每几个小时换一次，即使经量很少，也不要太久更换。

哄「姨」秘诀二

「大姨妈」喜欢笑哈哈：月经期保持愉快稳定的情绪。

哄「姨」秘诀三

「大姨妈」不喜欢帅哥和剧烈运动：避免剧烈运动和性生活。因为盆腔充血，经期不宜久坐。

哄「姨」秘诀四

记住「大姨妈」多久来一次：记录月经周期，经期注意保暖，尤其注意腹部保暖，多休息，不熬夜。

哄「姨」秘诀五

牢记「大姨妈」喜欢：富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果蔬菜、热牛奶。

哄「姨」秘诀六

牢记「大姨妈」不喜欢：「大姨妈」不喜欢刺激性食物，尽量不吃冰凉的食物，如：麻辣食物、雪糕、香烟、酒、浓茶、咖啡等。

哄「姨」秘诀七

「大姨妈」是很重要很重要的人：当出现月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题，要及时带「大姨妈」看医生哦。

如何「哄」好你家「大姨妈」，你学会了吗？