冬季不想带娃医院打卡，全家预防怎么做？

冬季呼吸道传染病高发，今年新型冠状病毒也参与其中，让这个冬天更加变幻莫测……

「咳 咳 咳」

孩子咳嗽总能让全家人都揪心不已，伴随咳嗽的可能还有孩子的食欲不振、睡觉不踏实、哭闹难以安抚……

冬季不想带娃医院打卡，全家预防要怎么做呢？嘉会医疗全科医生为大家总结了冬季呼吸道传染病「预防三部曲」。

预防三部曲

呼吸道传染病的预防分为控制传染源、切断传播途径、保护易感者这三部曲，防止疾病传播要从这三个方面各个击破。

控制传染源：新冠&流感

相信大家对控制传染源已经不陌生，每当发现一个新冠病毒感染者，国家就会对感染者的密切接触者进行检测和隔离，目的是尽快找出传染源，以免感染者继续传染下一个人。

相对于新冠肺炎患者，流感患者的传染性和并发症均较轻，不实施强制隔离，但流感同样可以给年老、体弱者造成严重的并发症，因此对于已经确诊流感的患者本人还是建议进行自我隔离，尤其是有小朋友和老年人的家庭。结束隔离的时间是不使用退热剂的情况下体温正常至少 24 小时 [1]。

对于有明显呼吸道症状（如高热、咳嗽、浑身酸痛等）的患者，建议及时医院就诊评估，流感和新冠患者早期的临床表现十分相似，不能通过症状加以区分，如果有密切接触时，需要进行检测才能明确 [2]。

切断传播途径：4 种方式

呼吸道传染病的主要传播途径是人与人之间的呼吸道飞沫。流感和新冠肺炎病毒的传播力强，不仅可以通过大颗粒的飞沫传播，还可以通过小颗粒气溶胶传播 [3,4]。

大颗粒飞沫：不能一直在空气中悬浮，只能短距离传播（约 6 英尺或 2 米），传播需要密切接触感染者。

小颗粒气溶胶：可传播较远距离。

接触被呼吸道飞沫污染的物体表面

虽然有在新冠肺炎患者的粪便中检测出了病毒颗粒，但呼吸道传播依然是主要途径 [5]。可通过以下 4 种方式，尽可能切断传播途径。

01 戴口罩

在人群聚集的场地佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、商场购物、会议室开会等，建议佩戴医用口罩。佩戴方式要正确，口罩需贴合面部，口鼻均需覆盖，潮湿后需及时更换。

有咳嗽症状的患者建议遵守咳嗽礼仪，咳嗽时使用肘部或者纸巾阻挡飞沫传播。

02 勤洗手

人们大部分活动都涉及到手，手部卫生在切断疾病的传播过程中起到了关键性作用。当触摸了沾有病毒的物体表面（门把手、桌子、椅子……），再次接触自己或亲人的脸、鼻子、眼睛等部位就会造成病毒的传播。洗手一定要遵守正确的步骤，确保清洗到位。

03 适当消毒

经常触碰的家用物品和家具表面等可用含氯消毒剂、75% 酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒。注意查看说明书，确认使用方法和范围，不能将物体表面消毒剂用于人体表面。

04 开窗通风

冬季注意开窗通风，选取气温合适的时间，每天至少开窗通风半小时。

保护易感人群：接种疫苗

对于流感和新型冠状病毒，所有人均属于易感者。因此每个人都需要被保护，目前可靠的保护方式是接种疫苗。

流感疫苗

已经存在多年，由于每年流行的菌株不同，因此每年都需要重新接种。目前流感疫苗的接种范围是六个月以上的儿童和成人。除了孩子，建议所有与孩子有密切接种的大人也进行疫苗的接种。

新冠疫苗

2021 年年初逐步上市，目前国家优先给重点人群进行接种，预计未来会扩大接种人群范围。根据新冠疫苗的说明书，疫苗的保护率为 79.34%，总的不良反应率与常规接种的灭活疫苗接近 [6]。随着接种人群的扩大，会有更多关于疫苗的数据发表，可以解答更多关于疫苗的疑问，大家拭目以待。

充满希望的 2021 年已经来到，希望大家做好防护，健康过冬，迎接即将到来的春节。嘉会全科医生是您与家人的健康守门人，将为您与家人提供以人为本、持续、全面的综合性医疗服务。

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