第三场中医药开放日来袭，守护你的「青春颈椎」～

「打工人的颈椎，摸鱼人的腰，当代年轻人的身体还能撑到几时？

——手机屏幕前的你，是否正歪着脖子刷微信？肩颈僵硬得像块钢板？手指发麻还以为是「手机后遗症」？

别慌！第三场中医药开放日「紧急救援」已就位！

2 月 22 日下午，河南中医药大学附属郑州中医骨伤病医院第三场中医药开放日如期举行。中医文化市集「回春集」打卡百草辨识、手作艾条、古风养生茶饮，还能集章兑换足浴包、非遗葫芦等文创好物！市民朋友们边玩边学，感受中医药魅力。

在活动现场，人气最火的非「中医正骨」莫属！提到中医正骨，或许你首先想到的是老年人的专利？其实不然！在这个快节奏的时代，长时间低头工作、玩手机，让越来越多的年轻人加入了「低头族」，颈椎问题日益年轻化。

现场更有专家面对面答疑，骨科名医坐镇，科普颈椎病预防与治疗，教你如何「拿捏」亚健康！年轻人常见的颈肩酸痛、手麻头晕等问题，专家现场支招。

年轻人的颈椎，还好吗？

数据扎心：

神经根型颈椎病占比高达 60%，久坐、低头玩手机、不良姿势成「元凶」！轻则颈肩僵硬，重则手麻无力，连握笔都困难。

⚠ 警告信号：长期头晕手麻、夜间疼痛难眠？可能是神经根型颈椎病！请及时就医。

行动起来，守护颈椎健康

调整坐姿：保持头部、颈部和背部直线，避免长时间低头。

定时休息：工作学习 45 分钟后，起身活动，做做颈部拉伸。

加强锻炼：游泳、瑜伽等运动能有效增强颈部肌肉力量。

枕头选择：选用符合人体工学的枕头，支撑颈部。

此次中医药开放日活动，不仅为市民提供了一个近距离接触和了解中医药文化的平台，进一步推动了中医药文化的传承与发展。河南中医药大学附属郑州中医骨伤病医院以实际行动诠释了「传承精华，守正创新」的中医药发展理念，让古老智慧在现代社会焕发新生。