7 月 7 日，桂林医科大学第二附属医院临床心理科试运营啦！
我是你们的科普、预约小助手「开心果」
今天我来和大家聊聊
什么时候需要去看心理医生？
在生活节奏日益加快的当下，心理问题逐渐成为影响人们生活质量的重要因素。当我们感到内心困扰时，「心理医生」 是很多人寻求帮助的对象。但实际上，「心理医生」 包含了精神科医生和心理治疗师/心理咨询师两类专业人士，他们职责不同，发挥着各自的重要作用。了解他们的区别以及何时该寻求帮助，能让我们在面对心理困扰时做出更合适的选择，及时为心灵 「排忧解难」。
什么时候需要去看
心理治疗师/心理咨询师
答案是：「任何时候，只要你觉得自己需要」。
心理治疗师是由国家卫健委组织考核，属于卫生专业技术人员，报考人员必须是医疗卫生机构内从事心理治疗工作的人员，教育背景多为医学相关专业。 那心理咨询师呢？2017 年年底前，心理咨询师资格考试和证书由国家人力资源和社会保障部组织核发。之后考核资质转移给心理行业协会、社会组织，一般具有心理学、教育学、社会学等相关专业背景。虽然心理治疗师/心理咨询师也需要对来访者进行评估，但与精神科医生不同的是，他们不具有下诊断、开处方的权利。主要通过倾听、引导，帮助来访者探索内心、解决困惑，提供的是一种偏向服务性质的心理支持。
开心果：
当我们在生活中遇到这些情况，就可以考虑找心理治疗师/心理咨询师聊聊：
生活挫折与情绪调节： 遭遇学业困难、失业、失恋、亲人离世等重大事件后，产生痛苦、紧张等负面情绪，且靠自己长时间难以缓解。例如，小王在经历了分手、失业等打击后，感到孤独无助两周以上，心理治疗师/心理咨询师可以通过倾听和引导，帮助其重新找到生活的方向。
人际关系难题： 无论是情侣间的矛盾、亲子沟通障碍，还是校园霸凌、职场人际关系紧张等问题，都可以在治疗中梳理关系模式，学习沟通技巧，改善人际关系。
情绪异常波动： 连续两周以上情绪持续低落，对任何事情都提不起兴趣；或者情绪起伏剧烈，时而兴奋过度，时而抑郁消沉，这种状态影响到日常生活，就需要专业人士介入。
身心不适的潜在心理因素： 长期被失眠、多梦、早醒困扰，或者出现饮食失调，如食欲减退、暴饮暴食等，在排除生理疾病后，很可能是心理因素导致，心理治疗/心理咨询能帮助找到根源。
自我成长的迷茫： 在职业规划、人际交往能力提升、建立自信等自我发展方面感到迷茫，不知道该如何前行，心理治疗师/心理咨询师可以成为探索道路上的伙伴，一起寻找答案。
决定寻求心理治疗/心理咨询的关键，在于我们是否有改变的意愿。只要我们对现状不满，渴望做出改变，并愿意为此付出时间、精力和金钱，就可以勇敢地走进咨询室，开启自我探索和成长的旅程。
什么时候需要去看精神科医生？
开心果：
当出现以下情况时，应该考虑去看精神科医生：
自身痛苦难以忍受： 一些在他人眼中平常的小事，却会让自己产生强烈的恐惧、焦虑、绝望等负面情绪，并且这些情绪严重干扰到日常生活、学习和工作。例如小李一乘坐公共交通工具就会惊恐发作，无法正常出行和社交，这种情况就需要精神科医生进行专业诊断和治疗。
行为给他人带来痛苦： 当事人自身可能意识不到问题，比如性格偏执、情绪喜怒无常、甚至出现幻觉妄想等症状，却给身边的家人、朋友带来极大困扰。这时应听从亲友建议，到医院检查是否存在精神疾病或人格障碍。
出现临床不适或社会功能受损： 频繁出现头疼、胃疼等身体不适，但经过全面的生理检查却查不出病因；或者出现注意力不集中、记忆力下降、对生活失去兴趣、情感淡漠等症状，严重影响正常工作和人际交往，即便自己不觉得痛苦，也必须及时就医，因为这些很可能是心理疾病的表现。
心理问题和身体疾病一样，早发现、早干预至关重要。精神科医生凭借专业知识和技能，能够帮助患者准确诊断病情，并制定合适的治疗方案，通过药物治疗、心理治疗等手段，帮助患者恢复健康。
重视心理健康，及时寻求帮助
心理困扰和心理疾病并不可怕，可怕的是我们选择忽视和逃避。就像身体生病需要及时就医一样，当我们的心灵出现问题时，也应积极寻求专业帮助。无论是选择心理治疗师/心理咨询师解决生活中的小困扰，还是求助精神科医生治疗心理疾病，都是对自己负责的表现。了解何时该向谁求助，能让我们在面对心理问题时不再迷茫，及时获得有效的支持和治疗，守护好我们的心理健康，拥抱更美好的生活。
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