世界肠道健康日
2005 年世界胃肠病学组织将每年的 5 月 29 日定为「世界肠道健康日」，肠道健康至关重要。为了使大家更好的了解肠道、关注肠道健康，普及胃肠道相关知识，由陕西省保健学会消化疾病防治专业委员会、陕西省中西医结合学会消化内镜专委会、陕西省非公医疗机构消化及消化内镜专委会、陕西省研究型医院学会消化内镜专委会主任委员宋瑛院长发出号召，西安、咸阳、铜川、渭南、商洛、宝鸡、汉中、安康、延安、榆林等十余个地区 20 余个成员单位积极响应，并于 2023 年 5 月 29 日隆重举办「世界肠道健康日多地联动大型义诊活动」，活动由各地区分会场组成。
西安高新医院作为义诊活动现场之一，由西安高新医院院长、消化病医院首席专家宋瑛院长主持，姚红娟主任医师、张淑芬主任医师、赵聪亚主任医师、李建宏护长、张彩燕护长、张双护长参与义诊，现场人头攒动、患者积极踊跃参与，义诊人员热情耐心就患者关心的结直肠肿瘤、结直肠息肉、便秘、腹泻、胃肠镜检查注意事项等肠道健康问题一一详尽解答，并进行了肠道常见疾病的科普宣讲。
各地区负责人分别带领义诊团队进行肠道健康调查、疾病科普咨询、健康指导、义诊等多个惠民健康服务。现场群众也积极参与，就「便秘，腹胀，腹泻，腹痛，慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、慢性结肠炎、结肠息肉」等多种常见疾病的疾病护理及注意事项向义诊专家进行了专业咨询，各位专家也对群众提出的问题一一进行了耐心细致的解答，得到了广大群众一致好评。
「世界肠道健康日多地联动大型义诊」活动已连续举办 8 年，每年参与义诊的成员单位逐步增多，影响范围逐步扩大，通过全省多地联动义诊活动，可以让更多的老百姓们了解到了肠道健康的重要性，并学会如何关爱养护肠道。
肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。肠道是人体最脆弱又敏感的器官之一，尤其是女性的肠道，更需加倍温和呵护。人一生中摄入的食物大约为 70 吨，是体重的 1000 多倍，这些食物都是靠肠道处理。与此同时，人体 99% 的营养靠肠道吸收，80% 以上的毒素，由肠道排出体外。肠道患有疾病，会对人体的健康带来不良影响。
哪些人需要做肠镜
- 不明原因的下消化道出血
- 不明原因的慢性腹泻
- 不明原因的低位肠梗阻
- 疑大肠或回肠末端肿瘤
- 大肠息肉、肿瘤出血等病变需做肠镜下治疗
- 结肠术后及结肠镜治疗术后需定期复查肠镜者
- 大肠癌普查
- 家族中有大肠癌或腺瘤等患者，需要进行体检者
- 从来没做过肠镜检查的 40 岁以上人群的健康体检
如何更好的维护肠道
1. 养成良好饮食习惯：三餐按时吃，避免暴饮暴食；饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮，少吃生冷、辛辣、煎炸、熏烤食物，同时注意戒烟、戒酒。
2. 坚持体育锻炼：平时要避免久坐久卧，坚持适度的体育锻炼，如慢跑、游泳、跳广场舞、打太极等。运动不仅可以提高人体免疫力，而且还可以帮助控制体重，加速肠道蠕动，促进代谢废物的排出，维持肠道菌群平衡，防止肠道提前衰老。
3. 保持良好生活习惯：过度疲劳和作息不规律会造成肠道菌群失调，出现消化不良或便秘等问题，平时要合理安排作息起居，养成早睡早起的好习惯，注意劳逸结合，避免劳累和熬夜。
4. 养成规律排便习惯：养成规律的排便习惯，对保持肠道健康也很重要，每天固定的时间去厕所排便可以形成排便反射，使排便更顺畅，不会因为代谢废物累积影响肠道健康。
5. 合理使用抗生素：长期滥用抗生素，会破坏肠道保护屏障，使肠道的抵抗力和免疫力下降，导致致病菌生长，引起菌群失调。因此，需要在专业医生的指导下使用抗生素药物，并尽量不要长期使用。
6. 定期体检：肠息肉等一些肠道疾病很隐性，早期往往没有明显症状，所以相关人群应定期进行肠镜等专业检查，以防肠道慢性疾病、良性疾病的恶变可能。早发现、早预防、早诊断、早治疗，达到防患于未然的目的。
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