当围绝经期 (更年期) 撞上高考季
如何科学应对激素波动？
深夜台灯下守着刷题的孩子，强忍头痛潮热。
厨房灶台边，明明烦躁到冒汗还要准备营养餐。
家长群里，看着"别人家的孩子"焦虑到失眠。
西安高新医院围绝经期门诊提醒：
身体压力不适无处说，头痛、失眠、潮热、怒火攻心、例假说来就来，说不来就不来，你可能正在经历围绝经期综合征，这些不是"作"也不是"矫情"，而是实实在在的激素波动反应！
84% 的围绝经期女性会至少经历以下其中一种典型的绝经相关症状：
月经紊乱： 在围绝经期女性中，约有 10%～15% 的女性会出现较为严重的更年期功血表现，其中最突出及危害较大的表现是出血量过多和经期过长。
血管舒缩症状： 表现为潮热、盗汗等，会影响 50%～80% 的中年女性。
精神症状： 常表现为疲乏、抑郁、失眠、易怒等，其中疲乏、易怒是最常见的表现。
衰老症状： 皮肤和身体状态都会发生显著改变，如皮肤开始松弛、出现褶皱、失去光泽等。
骨质疏松症状： 由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，骨密度快速流失，在此期间女性易发生骨质疏松症，60 岁以上女性约有 1/5 患骨质疏松症。
绝经泌尿生殖综合征： 超过 50% 的绝经后女性会出现该综合征，表现为外阴干涩不适，尿频、尿急、排尿困难、漏尿等。
绝经后的心血管疾病： 绝经后，女性体内雌激素含量显著降低，导致心血管疾病风险明显增加，主要表现为冠心病、脑卒中等。
应对方案
绝经激素治疗 (MHT)
▶️ 疗效数据：
减少 86% 潮热发作
提升骨密度达 15%-20%
降低 50% 泌尿感染风险
▶️ 治疗时机：
60 岁前或绝经 10 年内启动效果最佳，需经医生全面评估后个性化用药。
致备考的孩子们，妈妈最需要你做的 4 件小事：
1. 饭后主动洗碗 15 分钟
2. 发现妈妈出汗时递上温水
3. 和妈妈好好沟通
4. 各自情绪暴发时暂离现场
好文章，需要你的鼓励
